Chicco di amaranto cotto - composizione, benefici e danni

Acqua 75.16 g

3%

Calorie 102.00 kcal

4%

Proteine 3.80 g

5%

Grassi 1.58 g

1%

Cenere 0.77 g

-

Carboidrati 18.69 g

6%

Fibra alimentare 2.10 g

-

Amido 16.23 g

-

Calcio Ca 47.00 mg

4%

Ferro Fe 2.10 mg

21%

Magnesio Mg 65.00 mg

16%

Fosforo P 148.00 mg

21%

Potassio K 135.00 mg

2%

Sodio Na 6.00 mg

0%

Zinco Zn 0.86 mg

7%

Rame Cu 0.15 mg

16%

Manganese Mn 0.85 mg

37%

Selenio Se 5.50 mcg

10%

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.19 mg

1%

Vitamina B1 Tiamina 0.02 mg

1%

Vitamina B2 Riboflavina 0.02 mg

1%

Vitamina B3 Niacina 0.24 mg

1%

Vitamina B6 Piridossina 0.11 mg

8%

Folato 22.00 mcg

5%