Asperges en conserve - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 93.98 g

4%

Calories 19.00 kcal

0%

Protéines 2.14 g

2%

Graisses 0.65 g

0%

Cendre 0.77 g

-

Glucides 2.46 g

0%

Fibre 1.60 g

-

Sucres 1.06 g

-

Calcium Ca 16.00 mg

1%

Fer Fe 1.83 mg

18%

Magnésium Mg 10.00 mg

2%

Phosphore P 43.00 mg

6%

Potassium K 172.00 mg

3%

Sodium Na 287.00 mg

22%

Zinc Zn 0.40 mg

3%

Cuivre Cu 0.10 mg

10%

Manganèse Mn 0.17 mg

7%

Sélénium Se 1.70 mcg

3%

Vitamine A 41.00 mcg

4%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Bêta-carotène 493.00 mcg

9%

Alpha-carotène 0.00 mcg

0%

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

Lycopène 24.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 630.00 mcg

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 1.22 mg

8%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine K1 Phylloquinone 41.30 mcg

34%

Vitamine C Acide ascorbique 18.40 mg

20%

Vitamine B1 Thiamine 0.06 mg

5%

Vitamine B2 Riboflavine 0.10 mg

7%

Vitamine B3 Niacine 0.95 mg

5%

Vitamine B4 Choline 21.40 mg

4%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.14 mg

2%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.11 mg

8%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 96.00 mcg

24%

Vitamine B9 Folate DFE 96.00 mcg

24%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Bétaïne 0.70 mg

-

Tryptophane 0.02 g

2%

Thréonine 0.06 g

2%

Isoleucine 0.08 g

3%

Leucine 0.09 g

2%

Lysine 0.10 g

2%

Méthionine 0.02 g

1%

Cystine 0.03 g

1%

Phénylalanine 0.05 g

1%

Tyrosine 0.03 g

0%

Valine 0.08 g

3%

Arginine 0.10 g

1%

Histidine 0.03 g

1%

Alanine 0.10 g

1%

Acide aspartique 0.25 g

2%

Acide glutamique 0.35 g

2%

Glycine 0.07 g

1%

Proline 0.11 g

2%

Sérine 0.08 g

0%

Acides gras saturés 0.15 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.00 g

Acide palmitique 0.13 g

Acide stéarique 0.01 g

Acides gras monoinsaturés 0.02 g

Acide hexadécénoïque 0.00 g

Acide octadécénoïque 0.02 g

Acide gondoïque oméga-9 0.00 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés 0.28 g

Acide octadécadiénoïque 0.27 g

Acide octadécatriénoïque 0.02 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.00 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.00 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg