Asparagi in scatola - composizione, benefici e danni

Acqua 93.98 g

4%

Calorie 19.00 kcal

0%

Proteine 2.14 g

2%

Grassi 0.65 g

0%

Cenere 0.77 g

-

Carboidrati 2.46 g

0%

Fibra alimentare 1.60 g

-

Zuccheri 1.06 g

-

Calcio Ca 16.00 mg

1%

Ferro Fe 1.83 mg

18%

Magnesio Mg 10.00 mg

2%

Fosforo P 43.00 mg

6%

Potassio K 172.00 mg

3%

Sodio Na 287.00 mg

22%

Zinco Zn 0.40 mg

3%

Rame Cu 0.10 mg

10%

Manganese Mn 0.17 mg

7%

Selenio Se 1.70 mcg

3%

Vitamina A 41.00 mcg

4%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 493.00 mcg

9%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 24.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 630.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 1.22 mg

8%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 41.30 mcg

34%

Vitamina C Acido ascorbico 18.40 mg

20%

Vitamina B1 Tiamina 0.06 mg

5%

Vitamina B2 Riboflavina 0.10 mg

7%

Vitamina B3 Niacina 0.95 mg

5%

Vitamina B4 Colina 21.40 mg

4%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.14 mg

2%

Vitamina B6 Piridossina 0.11 mg

8%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 96.00 mcg

24%

Vitamina B9 Folato DFE 96.00 mcg

24%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.70 mg

-

Triptofano 0.02 g

2%

Treonina 0.06 g

2%

Isoleucina 0.08 g

3%

Leucina 0.09 g

2%

Lisina 0.10 g

2%

Metionina 0.02 g

1%

Cistina 0.03 g

1%

Fenilalanina 0.05 g

1%

Tirosina 0.03 g

0%

Valina 0.08 g

3%

Arginina 0.10 g

1%

Istidina 0.03 g

1%

Alanina 0.10 g

1%

Acido aspartico 0.25 g

2%

Acido glutammico 0.35 g

2%

Glicina 0.07 g

1%

Prolina 0.11 g

2%

Serina 0.08 g

0%

Acidi grassi saturi 0.15 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.13 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.02 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.02 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.28 g

Acido ottadecadienoico 0.27 g

Acido ottadecatrienoico 0.02 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg