Bar cuit - composición, beneficios y daños

Eau 71.08 g

-

Calories 135.00 kcal

5%

Protéine 23.46 g

31%

Gras (lipides) 3.86 g

4%

Cendre 1.64 g

-

Glucides 0.00 g

0%

Fibres 0.00 g

-

Calcium, Ca 61.00 mg

6%

Fer, Fe 1.50 mg

14%

Magnésium, Mg 44.50 mg

11%

Phosphore, P 255.00 mg

36%

Potassium, K 392.00 mg

8%

Sodium, Na 89.00 mg

6%

Zinc, Zn 0.67 mg

6%

Cuivre, Cu 0.08 mg

8%

Manganèse, Mn 0.58 mg

25%

Sélénium, Se 31.50 mcg

57%

Vitamine A 33.00 mcg

3%

Rétinol 33.00 mcg

3%

Vitamine C, acide ascorbique total 1.05 mg

1%

Thiamine 0.10 mg

8%

Riboflavine 0.06 mg

4%

Niacine 2.04 mg

12%

Acide pantothénique 0.87 mg

17%

Vitamine B-6 0.24 mg

18%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate, nourriture 13.50 mcg

3%

Folate, DFE 13.50 mcg

3%

Vitamine B-12 3.36 mcg

140%

Tryptophane 0.26 g

32%

Thréonine 1.03 g

42%

Isoleucine 1.08 g

54%

Leucine 1.91 g

41%

Lysine 2.15 g

52%

Méthionine 0.69 g

38%

Cystine 0.25 g

13%

Phénylalanine 0.92 g

20%

Tyrosine 0.79 g

17%

Valine 1.21 g

48%

Arginine 1.40 g

23%

Histidine 0.69 g

32%

Alanine 1.42 g

21%

L'acide aspartique 2.40 g

19%

Acide glutamique 3.50 g

25%

Glycine 1.13 g

32%

Proline 0.83 g

18%

Sérine 0.96 g

11%

Acides gras saturés (AGS) 0.83 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.08 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.62 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.12 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 1.34 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.34 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.92 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.07 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 1.18 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.07 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.08 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.05 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.19 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.26 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.11 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.60 g

Cholestérol 95.00 mg