Бас приготовленный - состав, польза и вред
* уточните свойства для лучших результатов
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
5%
135 ккал
Калории
31%
23 г
Белок
0%
0 г
Углеводы
4%
4 г
Жиры (липиды)
Основные нутриенты
Вода 71.08 г
-
Калории 135.00 ккал
5%
Белок 23.46 г
31%
Жиры (липиды) 3.86 г
4%
Зола 1.64 г
-
Углеводы 0.00 г
0%
Клетчатка 0.00 г
-
Минералы
Кальций, Ca 61.00 мг
6%
Железо, Fe 1.50 мг
14%
Магний, Mg 44.50 мг
11%
Фосфор, Р 255.00 мг
36%
Калий, К 392.00 мг
8%
Натрий, Na 89.00 мг
6%
Цинк, Zn 0.67 мг
6%
Медь, Cu 0.08 мг
8%
Марганец, Mn 0.58 мг
25%
Селен, Se 31.50 мкг
57%
Витамины жирорастворимые
Витамин А 33.00 мкг
3%
Ретинол 33.00 мкг
3%
Витамины водорастворимые
Витамин С, общая аскорбиновая кислота 1.05 мг
1%
Тиамин 0.10 мг
8%
Рибофлавин 0.06 мг
4%
Ниацин 2.04 мг
12%
Пантотеновая кислота 0.87 мг
17%
Витамин В-6 0.24 мг
18%
Фолиевая кислота 0.00 мкг
-
Фолаты, еда 13.50 мкг
3%
Фолаты, ПЭФ 13.50 мкг
3%
Витамин B-12 3.36 мкг
140%
Аминокислоты
Триптофан 0.26 г
32%
Треонин 1.03 г
42%
Изолейцин 1.08 г
54%
Лейцин 1.91 г
41%
Лизин 2.15 г
52%
Метионин 0.69 г
38%
Цистин 0.25 г
13%
Фенилаланин 0.92 г
20%
Тирозин 0.79 г
17%
Валин 1.21 г
48%
Аргинин 1.40 г
23%
Гистидин 0.69 г
32%
Аланин 1.42 г
21%
Аспарагиновая кислота 2.40 г
19%
Глютаминовая кислота 3.50 г
25%
Глицин 1.13 г
32%
Пролин 0.83 г
18%
Серин 0.96 г
11%
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.83 г
Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.08 г
Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.62 г
Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.12 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 1.34 г
Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.34 г
Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.92 г
Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.07 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 1.18 г
Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.07 г
Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.08 г
Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.05 г
Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.19 г
Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.26 г
Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.11 г
Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.60 г
Стерины, стеролы
Холестерин 95.00 мг