Бас полосатый приготовленный - состав, польза и вред

Вода 73.36 г

-

Калории 124.00 ккал

5%

Белок 22.73 г

30%

Жиры (липиды) 2.99 г

3%

Зола 1.33 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Кальций, Ca 19.00 мг

1%

Железо, Fe 1.08 мг

10%

Магний, Mg 51.00 мг

12%

Фосфор, Р 254.00 мг

36%

Калий, К 328.00 мг

6%

Натрий, Na 88.00 мг

6%

Цинк, Zn 0.51 мг

4%

Медь, Cu 0.04 мг

4%

Марганец, Mn 0.02 мг

0%

Селен, Se 46.80 мкг

85%

Витамин А 31.00 мкг

3%

Ретинол 31.00 мкг

3%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.12 мг

9%

Рибофлавин 0.04 мг

2%

Ниацин 2.56 мг

15%

Пантотеновая кислота 0.87 мг

17%

Витамин В-6 0.35 мг

26%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 10.00 мкг

2%

Фолаты, ПЭФ 10.00 мкг

2%

Витамин B-12 4.41 мкг

183%

Триптофан 0.26 г

31%

Треонин 1.00 г

41%

Изолейцин 1.05 г

52%

Лейцин 1.85 г

40%

Лизин 2.09 г

50%

Метионин 0.67 г

37%

Цистин 0.24 г

13%

Фенилаланин 0.89 г

20%

Тирозин 0.77 г

17%

Валин 1.17 г

46%

Аргинин 1.36 г

22%

Гистидин 0.67 г

31%

Аланин 1.38 г

20%

Аспарагиновая кислота 2.33 г

19%

Глютаминовая кислота 3.39 г

24%

Глицин 1.09 г

31%

Пролин 0.80 г

17%

Серин 0.93 г

11%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.65 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.05 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.49 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.11 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.85 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.19 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.57 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.07 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 1.01 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.02 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.02 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.22 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.75 г

Холестерин 103.00 мг