Branzino a strisce cotto - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
5%
124 kcal
Calorie
30%
23 g
Proteine
0%
0 g
Carboidrati
3%
3 g
Grassi
Nutrienti generali
Acqua 73.36 g
3%
Calorie 124.00 kcal
5%
Proteine 22.73 g
30%
Grassi 2.99 g
3%
Cenere 1.33 g
-
Carboidrati 0.00 g
0%
Fibra alimentare 0.00 g
-
Minerali
Calcio Ca 19.00 mg
1%
Ferro Fe 1.08 mg
10%
Magnesio Mg 51.00 mg
12%
Fosforo P 254.00 mg
36%
Potassio K 328.00 mg
6%
Sodio Na 88.00 mg
6%
Zinco Zn 0.51 mg
4%
Rame Cu 0.04 mg
4%
Manganese Mn 0.02 mg
0%
Selenio Se 46.80 mcg
85%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 31.00 mcg
3%
Retinolo 31.00 mcg
3%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg
0%
Vitamina B1 Tiamina 0.12 mg
9%
Vitamina B2 Riboflavina 0.04 mg
2%
Vitamina B3 Niacina 2.56 mg
15%
Vitamina B5 Acido pantotenico 0.87 mg
17%
Vitamina B6 Piridossina 0.35 mg
26%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato 10.00 mcg
2%
Vitamina B9 Folato DFE 10.00 mcg
2%
Vitamina B12 Cobalamina 4.41 mcg
183%
Aminoacidi
Triptofano 0.26 g
31%
Treonina 1.00 g
41%
Isoleucina 1.05 g
52%
Leucina 1.85 g
40%
Lisina 2.09 g
50%
Metionina 0.67 g
37%
Cistina 0.24 g
13%
Fenilalanina 0.89 g
20%
Tirosina 0.77 g
17%
Valina 1.17 g
46%
Arginina 1.36 g
22%
Istidina 0.67 g
31%
Alanina 1.38 g
20%
Acido aspartico 2.33 g
19%
Acido glutammico 3.39 g
24%
Glicina 1.09 g
31%
Prolina 0.80 g
17%
Serina 0.93 g
11%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi 0.65 g
Acido miristico 0.05 g
Acido palmitico 0.49 g
Acido stearico 0.11 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi 0.85 g
Acido esadecenoico 0.19 g
Acido ottadecenoico 0.57 g
Acido gondoico Omega-9 0.07 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi 1.01 g
Acido ottadecadienoico 0.02 g
Acido ottadecatrienoico 0.02 g
Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.22 g
Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.75 g
Steroli
Colesterolo 103.00 mg