Branzino - composizione, benefici e danni

Acqua 74.26 g

3%

Calorie 120.25 kcal

5%

Proteine 20.88 g

27%

Grassi 3.44 g

4%

Cenere 1.46 g

-

Carboidrati 0.00 g

0%

Fibra alimentare 0.00 g

-

Calcio Ca 54.25 mg

5%

Ferro Fe 1.33 mg

13%

Magnesio Mg 39.75 mg

9%

Fosforo P 227.00 mg

32%

Potassio K 349.00 mg

7%

Sodio Na 79.25 mg

6%

Zinco Zn 0.60 mg

5%

Rame Cu 0.07 mg

7%

Manganese Mn 0.52 mg

22%

Selenio Se 28.03 mcg

50%

Vitamina A 30.75 mcg

3%

Retinolo 30.75 mcg

3%

Vitamina C Acido ascorbico 1.03 mg

1%

Vitamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg

4%

Vitamina B3 Niacina 1.86 mg

11%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.81 mg

16%

Vitamina B6 Piridossina 0.23 mg

17%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato alimentare 12.75 mcg

3%

Vitamina B9 DFE 12.75 mcg

3%

Vitamina B12 Cobalamina 3.14 mcg

130%

Triptofano 0.23 g

29%

Treonina 0.92 g

38%

Isoleucina 0.96 g

48%

Leucina 1.70 g

36%

Lisina 1.92 g

46%

Metionina 0.62 g

34%

Cistina 0.22 g

12%

Fenilalanina 0.81 g

18%

Tirosina 0.70 g

16%

Valina 1.08 g

43%

Arginina 1.25 g

20%

Istidina 0.61 g

29%

Alanina 1.26 g

19%

Acido aspartico 2.14 g

17%

Acido glutammico 3.12 g

22%

Glicina 1.00 g

28%

Prolina 0.74 g

16%

Serina 0.85 g

10%

Acidi grassi saturi 0.73 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.07 g

Acido palmitico 0.55 g

Acido stearico 0.11 g

Acidi grassi monoinsaturi 1.19 g

Acido esadecenoico 0.30 g

Acido ottadecenoico 0.82 g

Acido gondoico Omega-9 0.07 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 1.05 g

Acido ottadecadienoico 0.06 g

Acido ottadecatrienoico 0.07 g

Acido stearidonico Omega-3 0.03 g

Acido eicosatetraenoico 0.11 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.23 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.06 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.54 g

Colesterolo 84.50 mg

Alcol etilico 0.00 g