Branzino a strisce al forno o alla griglia - composizione, benefici e danni

Acqua 73.36 g

3%

Calorie 124.00 kcal

5%

Proteine 22.73 g

30%

Grassi 2.99 g

3%

Cenere 1.33 g

-

Carboidrati 0.00 g

0%

Fibra alimentare 0.00 g

-

Calcio Ca 19.00 mg

1%

Ferro Fe 1.08 mg

10%

Magnesio Mg 51.00 mg

12%

Fosforo P 254.00 mg

36%

Potassio K 328.00 mg

6%

Sodio Na 88.00 mg

6%

Zinco Zn 0.51 mg

4%

Rame Cu 0.04 mg

4%

Manganese Mn 0.02 mg

0%

Selenio Se 46.80 mcg

85%

Vitamina A 31.00 mcg

3%

Retinolo 31.00 mcg

3%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.12 mg

9%

Vitamina B2 Riboflavina 0.04 mg

2%

Vitamina B3 Niacina 2.56 mg

15%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.87 mg

17%

Vitamina B6 Piridossina 0.35 mg

26%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 10.00 mcg

2%

Vitamina B9 Folato DFE 10.00 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 4.41 mcg

183%

Triptofano 0.26 g

31%

Treonina 1.00 g

41%

Isoleucina 1.05 g

52%

Leucina 1.85 g

40%

Lisina 2.09 g

50%

Metionina 0.67 g

37%

Cistina 0.24 g

13%

Fenilalanina 0.89 g

20%

Tirosina 0.77 g

17%

Valina 1.17 g

46%

Arginina 1.36 g

22%

Istidina 0.67 g

31%

Alanina 1.38 g

20%

Acido aspartico 2.33 g

19%

Acido glutammico 3.39 g

24%

Glicina 1.09 g

31%

Prolina 0.80 g

17%

Serina 0.93 g

11%

Acidi grassi saturi 0.65 g

Acido miristico 0.05 g

Acido palmitico 0.49 g

Acido stearico 0.11 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.85 g

Acido esadecenoico 0.19 g

Acido ottadecenoico 0.57 g

Acido gondoico Omega-9 0.07 g

Acidi grassi polinsaturi 1.01 g

Acido ottadecadienoico 0.02 g

Acido ottadecatrienoico 0.02 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.22 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.75 g

Colesterolo 103.00 mg