Bar rayé cuit ou grillé - composición, beneficios y daños

Eau 73.36 g

-

Calories 124.00 kcal

5%

Protéine 22.73 g

30%

Gras (lipides) 2.99 g

3%

Cendre 1.33 g

-

Glucides 0.00 g

0%

Fibres 0.00 g

-

Calcium, Ca 19.00 mg

1%

Fer, Fe 1.08 mg

10%

Magnésium, Mg 51.00 mg

12%

Phosphore, P 254.00 mg

36%

Potassium, K 328.00 mg

6%

Sodium, Na 88.00 mg

6%

Zinc, Zn 0.51 mg

4%

Cuivre, Cu 0.04 mg

4%

Manganèse, Mn 0.02 mg

0%

Sélénium, Se 46.80 mcg

85%

Vitamine A 31.00 mcg

3%

Rétinol 31.00 mcg

3%

Vitamine C, acide ascorbique total 0.00 mg

0%

Thiamine 0.12 mg

9%

Riboflavine 0.04 mg

2%

Niacine 2.56 mg

15%

Acide pantothénique 0.87 mg

17%

Vitamine B-6 0.35 mg

26%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate, nourriture 10.00 mcg

2%

Folate, DFE 10.00 mcg

2%

Vitamine B-12 4.41 mcg

183%

Tryptophane 0.26 g

31%

Thréonine 1.00 g

41%

Isoleucine 1.05 g

52%

Leucine 1.85 g

40%

Lysine 2.09 g

50%

Méthionine 0.67 g

37%

Cystine 0.24 g

13%

Phénylalanine 0.89 g

20%

Tyrosine 0.77 g

17%

Valine 1.17 g

46%

Arginine 1.36 g

22%

Histidine 0.67 g

31%

Alanine 1.38 g

20%

L'acide aspartique 2.33 g

19%

Acide glutamique 3.39 g

24%

Glycine 1.09 g

31%

Proline 0.80 g

17%

Sérine 0.93 g

11%

Acides gras saturés (AGS) 0.65 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.05 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.49 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.11 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.85 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.19 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.57 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.07 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 1.01 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.02 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.02 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.22 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.75 g

Cholestérol 103.00 mg