Бас полосатый жареный или запеченный - состав, польза и вред

Вода 73.36 г

3%

Калории 124.00 ккал

5%

Белки 22.73 г

30%

Жиры 2.99 г

3%

Зола 1.33 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Кальций Ca 19.00 мг

1%

Железо Fe 1.08 мг

10%

Магний Mg 51.00 мг

12%

Фосфор P 254.00 мг

36%

Калий K 328.00 мг

6%

Натрий Na 88.00 мг

6%

Цинк Zn 0.51 мг

4%

Медь Cu 0.04 мг

4%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 46.80 мкг

85%

Витамин А 31.00 мкг

3%

Ретинол 31.00 мкг

3%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.12 мг

9%

Витамин B2 Рибофлавин 0.04 мг

2%

Витамин B3 Ниацин 2.56 мг

15%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.87 мг

17%

Витамин B6 Пиридоксин 0.35 мг

26%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 10.00 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 10.00 мкг

2%

Витамин B12 Кобаламин 4.41 мкг

183%

Триптофан 0.26 г

31%

Треонин 1.00 г

41%

Изолейцин 1.05 г

52%

Лейцин 1.85 г

40%

Лизин 2.09 г

50%

Метионин 0.67 г

37%

Цистин 0.24 г

13%

Фенилаланин 0.89 г

20%

Тирозин 0.77 г

17%

Валин 1.17 г

46%

Аргинин 1.36 г

22%

Гистидин 0.67 г

31%

Аланин 1.38 г

20%

Аспарагиновая кислота 2.33 г

19%

Глютаминовая кислота 3.39 г

24%

Глицин 1.09 г

31%

Пролин 0.80 г

17%

Серин 0.93 г

11%

Насыщенные жирные кислоты 0.65 г

Миристиновая кислота 0.05 г

Пальмитиновая кислота 0.49 г

Стеариновая кислота 0.11 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.85 г

Гексадеценовая кислота 0.19 г

Октадеценовая кислота 0.57 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.07 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.01 г

Октадекадиеновая кислота 0.02 г

Октадекатриеновая кислота 0.02 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.22 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.75 г

Холестерин 103.00 мг