Pain au son d'avoine - composición, beneficios y daños

Eau 44.00 g

-

Calories 236.00 kcal

10%

Protéine 10.40 g

13%

Gras (lipides) 4.40 g

5%

Cendre 1.50 g

-

Glucides 39.80 g

12%

Fibres 4.50 g

-

Sucres 7.70 g

-

Calcium, Ca 65.00 mg

6%

Fer, Fe 3.12 mg

31%

Magnésium, Mg 35.00 mg

8%

Phosphore, P 141.00 mg

20%

Potassium, K 147.00 mg

3%

Sodium, Na 353.00 mg

27%

Zinc, Zn 0.89 mg

8%

Cuivre, Cu 0.14 mg

15%

Manganèse, Mn 0.78 mg

33%

Sélénium, Se 30.00 mcg

54%

Vitamine A 2.00 mcg

0%

Rétinol 2.00 mcg

0%

Carotène, bêta 0.00 mcg

0%

Carotène, alpha 0.00 mcg

0%

Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine + zéaxanthine 46.00 mcg

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.44 mg

3%

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamine K (phylloquinone) 1.20 mcg

1%

Vitamine C, acide ascorbique total 0.00 mg

0%

Thiamine 0.50 mg

42%

Riboflavine 0.35 mg

26%

Niacine 4.83 mg

30%

Acide pantothénique 0.58 mg

11%

Vitamine B-6 0.07 mg

5%

Acide folique 56.00 mcg

-

Folate, nourriture 25.00 mcg

6%

Folate, DFE 120.00 mcg

30%

Choline, totale 18.70 mg

3%

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.13 g

16%

Thréonine 0.30 g

12%

Isoleucine 0.40 g

19%

Leucine 0.73 g

15%

Lysine 0.30 g

7%

Méthionine 0.18 g

9%

Cystine 0.23 g

13%

Phénylalanine 0.52 g

11%

Tyrosine 0.32 g

7%

Valine 0.46 g

18%

Arginine 0.45 g

7%

Histidine 0.23 g

10%

Alanine 0.37 g

5%

L'acide aspartique 0.55 g

4%

Acide glutamique 3.16 g

23%

Glycine 0.40 g

11%

Proline 1.06 g

23%

Sérine 0.50 g

6%

Acides gras saturés (AGS) 0.70 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.01 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.53 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.16 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 1.59 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.03 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 1.56 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.00 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 1.69 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 1.59 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.10 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg