Pain au son d'avoine - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 44.00 g

2%

Calories 236.00 kcal

10%

Protéines 10.40 g

13%

Graisses 4.40 g

5%

Cendre 1.50 g

-

Glucides 39.80 g

12%

Fibre 4.50 g

-

Sucres 7.70 g

-

Calcium Ca 65.00 mg

6%

Fer Fe 3.12 mg

31%

Magnésium Mg 35.00 mg

8%

Phosphore P 141.00 mg

20%

Potassium K 147.00 mg

3%

Sodium Na 353.00 mg

27%

Zinc Zn 0.89 mg

8%

Cuivre Cu 0.14 mg

15%

Manganèse Mn 0.78 mg

33%

Sélénium Se 30.00 mcg

54%

Vitamine A 2.00 mcg

0%

Rétinol 2.00 mcg

0%

Bêta-carotène 0.00 mcg

0%

Alpha-carotène 0.00 mcg

0%

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 46.00 mcg

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 0.44 mg

3%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine K1 Phylloquinone 1.20 mcg

1%

Vitamine C Acide ascorbique 0.00 mg

0%

Vitamine B1 Thiamine 0.50 mg

42%

Vitamine B2 Riboflavine 0.35 mg

26%

Vitamine B3 Niacine 4.83 mg

30%

Vitamine B4 Choline 18.70 mg

3%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.58 mg

11%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.07 mg

5%

Acide folique 56.00 mcg

-

Folate 25.00 mcg

6%

Vitamine B9 Folate DFE 120.00 mcg

30%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.13 g

16%

Thréonine 0.30 g

12%

Isoleucine 0.40 g

19%

Leucine 0.73 g

15%

Lysine 0.30 g

7%

Méthionine 0.18 g

9%

Cystine 0.23 g

13%

Phénylalanine 0.52 g

11%

Tyrosine 0.32 g

7%

Valine 0.46 g

18%

Arginine 0.45 g

7%

Histidine 0.23 g

10%

Alanine 0.37 g

5%

Acide aspartique 0.55 g

4%

Acide glutamique 3.16 g

23%

Glycine 0.40 g

11%

Proline 1.06 g

23%

Sérine 0.50 g

6%

Acides gras saturés 0.70 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.01 g

Acide palmitique 0.53 g

Acide stéarique 0.16 g

Acides gras monoinsaturés 1.59 g

Acide hexadécénoïque 0.03 g

Acide octadécénoïque 1.56 g

Acide gondoïque oméga-9 0.00 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés 1.69 g

Acide octadécadiénoïque 1.59 g

Acide octadécatriénoïque 0.10 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.00 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg