Pane alla crusca d'avena - composizione, benefici e danni

Acqua 44.00 g

2%

Calorie 236.00 kcal

10%

Proteine 10.40 g

13%

Grassi 4.40 g

5%

Cenere 1.50 g

-

Carboidrati 39.80 g

12%

Fibra alimentare 4.50 g

-

Zuccheri 7.70 g

-

Calcio Ca 65.00 mg

6%

Ferro Fe 3.12 mg

31%

Magnesio Mg 35.00 mg

8%

Fosforo P 141.00 mg

20%

Potassio K 147.00 mg

3%

Sodio Na 353.00 mg

27%

Zinco Zn 0.89 mg

8%

Rame Cu 0.14 mg

15%

Manganese Mn 0.78 mg

33%

Selenio Se 30.00 mcg

54%

Vitamina A 2.00 mcg

0%

Retinolo 2.00 mcg

0%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 46.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.44 mg

3%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 1.20 mcg

1%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.50 mg

42%

Vitamina B2 Riboflavina 0.35 mg

26%

Vitamina B3 Niacina 4.83 mg

30%

Vitamina B4 Colina 18.70 mg

3%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.58 mg

11%

Vitamina B6 Piridossina 0.07 mg

5%

Acido folico 56.00 mcg

-

Folato 25.00 mcg

6%

Vitamina B9 Folato DFE 120.00 mcg

30%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.13 g

16%

Treonina 0.30 g

12%

Isoleucina 0.40 g

19%

Leucina 0.73 g

15%

Lisina 0.30 g

7%

Metionina 0.18 g

9%

Cistina 0.23 g

13%

Fenilalanina 0.52 g

11%

Tirosina 0.32 g

7%

Valina 0.46 g

18%

Arginina 0.45 g

7%

Istidina 0.23 g

10%

Alanina 0.37 g

5%

Acido aspartico 0.55 g

4%

Acido glutammico 3.16 g

23%

Glicina 0.40 g

11%

Prolina 1.06 g

23%

Serina 0.50 g

6%

Acidi grassi saturi 0.70 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.01 g

Acido palmitico 0.53 g

Acido stearico 0.16 g

Acidi grassi monoinsaturi 1.59 g

Acido esadecenoico 0.03 g

Acido ottadecenoico 1.56 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 1.69 g

Acido ottadecadienoico 1.59 g

Acido ottadecatrienoico 0.10 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg