Pane - composizione, benefici e danni

Acqua 34.60 g

1%

Calorie 272.50 kcal

11%

Proteine 10.87 g

14%

Grassi 4.21 g

5%

Cenere 2.28 g

-

Carboidrati 48.03 g

15%

Fibra alimentare 5.21 g

-

Zuccheri 6.15 g

-

Saccarosio 0.01 g

-

Glucosio 1.57 g

-

Fruttosio 2.42 g

-

Lattosio 0.24 g

-

Maltosio 1.58 g

-

Galattosio 0.00 g

-

Amido 31.98 g

-

Calcio Ca 101.81 mg

10%

Ferro Fe 3.18 mg

31%

Magnesio Mg 54.50 mg

13%

Fosforo P 165.19 mg

23%

Potassio K 188.94 mg

4%

Sodio Na 463.56 mg

35%

Zinco Zn 1.28 mg

11%

Rame Cu 0.22 mg

24%

Manganese Mn 1.29 mg

56%

Selenio Se 31.33 mcg

56%

Fluoro F 49.95 mcg

1%

Vitamina A 0.88 mcg

0%

Retinolo 0.88 mcg

0%

Beta-carotene 0.88 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.13 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 62.63 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.56 mg

3%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 2.76 mcg

2%

Vitamina C Acido ascorbico 0.09 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.43 mg

35%

Vitamina B2 Riboflavina 0.27 mg

20%

Vitamina B3 Niacina 4.75 mg

29%

Vitamina B4 Colina 19.87 mg

3%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.45 mg

9%

Vitamina B6 Piridossina 0.14 mg

11%

Acido folico 38.38 mcg

-

Folato 40.75 mcg

10%

Vitamina B9 Folato DFE 106.06 mcg

26%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 104.53 mg

-

Triptofano 0.12 g

14%

Treonina 0.27 g

11%

Isoleucina 0.34 g

17%

Leucina 0.62 g

13%

Lisina 0.27 g

6%

Metionina 0.15 g

8%

Cistina 0.20 g

10%

Fenilalanina 0.43 g

9%

Tirosina 0.26 g

5%

Valina 0.40 g

16%

Arginina 0.40 g

6%

Istidina 0.20 g

9%

Alanina 0.33 g

4%

Acido aspartico 0.49 g

4%

Acido glutammico 2.65 g

19%

Glicina 0.35 g

9%

Prolina 0.88 g

19%

Serina 0.43 g

5%

Acidi grassi saturi 0.77 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.01 g

Acido pentadecilico 0.00 g

Acido palmitico 0.50 g

Acido margarico 0.00 g

Acido stearico 0.24 g

Acido arachidico 0.01 g

Acido beenico 0.01 g

Acido lignocerico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 1.25 g

Acido miristoleico Omega-5 0.00 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.02 g

Acido palmitoleico Omega-7 0.02 g

Acido margarolico 0.00 g

Acido ottadecenoico 1.22 g

Acido oleico Omega-9 0.56 g

Acido gondoico Omega-9 0.01 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acido docosenoico 0.00 g

Acido nervonico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 1.61 g

Acido ottadecadienoico 1.48 g

Acido linoleico Omega-6 1.44 g

Acido linoleico coniugato CLA Omega-6 0.00 g

Acido ottadecatrienoico 0.13 g

Acido alfa-linolenico ALA Omega-3 0.15 g

Acido gamma-linolenico GLA Omega-6 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.00 g

Acido eicosatrienoico 0.00 g

Acido eicosatrienoico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatrienoico Omega-6 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido adrenico Omega-6 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.18 g

Acidi grassi trans-monoenoici 0.02 g

Acido palmitelaidico 0.00 g

Acido elaidico 0.02 g

Acido brassidico 0.00 g

Acido ottadecadienoico trans 0.01 g

Acidi grassi trans-polienoici 0.01 g

Colesterolo 0.06 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg