🍏 Nutrionio
Pane pita

Pane pita - composizione, benefici e danni

pita bianco integrale

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

11%

269 kcal

Calorie

12%

9 g

Proteine

17%

56 g

Carboidrati

1%

1 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 31.35 g

1%

31.35

Calorie 268.50 kcal

11%

268.50

Proteine 9.45 g

12%

9.45

Grassi 1.46 g

1%

1.46

Cenere 1.95 g

-

-

Carboidrati 55.80 g

17%

55.80

Fibra alimentare 4.15 g

-

-

Zuccheri 2.87 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 50.50 mg

5%

50.50

Ferro Fe 2.23 mg

22%

2.23

Magnesio Mg 47.50 mg

11%

47.50

Fosforo P 138.50 mg

19%

138.50

Potassio K 145.00 mg

3%

145.00

Sodio Na 478.50 mg

36%

478.50

Zinco Zn 1.18 mg

10%

1.18

Rame Cu 0.23 mg

25%

0.23

Manganese Mn 1.11 mg

48%

1.11

Selenio Se 44.00 mcg

80%

44.00

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-carotene 4.00 mcg

0%

4.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 53.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.61 mg

4%

0.61

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Fillochinone 1.40 mcg

1%

1.40

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.30 mg

25%

0.30

Vitamina B2 Riboflavina 0.09 mg

6%

0.09

Vitamina B3 Niacina 2.49 mg

15%

2.49

Vitamina B4 Colina 26.50 mg

5%

26.50

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.61 mg

12%

0.61

Vitamina B6 Piridossina 0.15 mg

11%

0.15

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 29.50 mcg

7%

29.50

Vitamina B9 Folato DFE 29.50 mcg

7%

29.50

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Triptofano 0.13 g

15%

0.13

Treonina 0.27 g

11%

0.27

Isoleucina 0.36 g

17%

0.36

Leucina 0.65 g

14%

0.65

Lisina 0.24 g

5%

0.24

Metionina 0.16 g

8%

0.16

Cistina 0.21 g

11%

0.21

Fenilalanina 0.46 g

10%

0.46

Tirosina 0.27 g

6%

0.27

Valina 0.42 g

16%

0.42

Arginina 0.39 g

6%

0.39

Istidina 0.21 g

10%

0.21

Alanina 0.32 g

4%

0.32

Acido aspartico 0.45 g

3%

0.45

Acido glutammico 3.09 g

22%

3.09

Glicina 0.36 g

10%

0.36

Prolina 1.03 g

22%

1.03

Serina 0.45 g

5%

0.45

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 0.19 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.26 g

Acido stearico 0.02 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 0.23 g

Acido esadecenoico 0.02 g

Acido ottadecenoico 0.20 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 0.79 g

Acido ottadecadienoico 0.76 g

Acido ottadecatrienoico 0.04 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg