Хлеб пита - состав, польза и вред

Вода 31.35 г

-

Калории 268.50 ккал

11%

Белок 9.45 г

12%

Жиры (липиды) 1.46 г

1%

Зола 1.95 г

-

Углеводы 55.80 г

17%

Клетчатка 4.15 г

-

Сахара 2.87 г

-

Кальций, Ca 50.50 мг

5%

Железо, Fe 2.23 мг

22%

Магний, Mg 47.50 мг

11%

Фосфор, Р 138.50 мг

19%

Калий, К 145.00 мг

3%

Натрий, Na 478.50 мг

36%

Цинк, Zn 1.18 мг

10%

Медь, Cu 0.23 мг

25%

Марганец, Mn 1.11 мг

48%

Селен, Se 44.00 мкг

80%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 4.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 53.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.61 мг

4%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 1.40 мкг

1%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.30 мг

25%

Рибофлавин 0.09 мг

6%

Ниацин 2.49 мг

15%

Пантотеновая кислота 0.61 мг

12%

Витамин В-6 0.15 мг

11%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 29.50 мкг

7%

Фолаты, ПЭФ 29.50 мкг

7%

Холин, всего 26.50 мг

5%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.13 г

15%

Треонин 0.27 г

11%

Изолейцин 0.36 г

17%

Лейцин 0.65 г

14%

Лизин 0.24 г

5%

Метионин 0.16 г

8%

Цистин 0.21 г

11%

Фенилаланин 0.46 г

10%

Тирозин 0.27 г

6%

Валин 0.42 г

16%

Аргинин 0.39 г

6%

Гистидин 0.21 г

10%

Аланин 0.32 г

4%

Аспарагиновая кислота 0.45 г

3%

Глютаминовая кислота 3.09 г

22%

Глицин 0.36 г

10%

Пролин 1.03 г

22%

Серин 0.45 г

5%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.19 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.26 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.02 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.23 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.02 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.20 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.79 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.76 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.04 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг