Хлеб пита - состав, польза и вред

Вода 31.35 г

1%

Калории 268.50 ккал

11%

Белки 9.45 г

12%

Жиры 1.46 г

1%

Зола 1.95 г

-

Углеводы 55.80 г

17%

Клетчатка 4.15 г

-

Сахара 2.87 г

-

Кальций Ca 50.50 мг

5%

Железо Fe 2.23 мг

22%

Магний Mg 47.50 мг

11%

Фосфор P 138.50 мг

19%

Калий K 145.00 мг

3%

Натрий Na 478.50 мг

36%

Цинк Zn 1.18 мг

10%

Медь Cu 0.23 мг

25%

Марганец Mn 1.11 мг

48%

Селен Se 44.00 мкг

80%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 4.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 53.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.61 мг

4%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 1.40 мкг

1%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.30 мг

25%

Витамин B2 Рибофлавин 0.09 мг

6%

Витамин B3 Ниацин 2.49 мг

15%

Витамин B4 Холин 26.50 мг

5%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.61 мг

12%

Витамин B6 Пиридоксин 0.15 мг

11%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 29.50 мкг

7%

Витамин B9 Фолаты DFE 29.50 мкг

7%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.13 г

15%

Треонин 0.27 г

11%

Изолейцин 0.36 г

17%

Лейцин 0.65 г

14%

Лизин 0.24 г

5%

Метионин 0.16 г

8%

Цистин 0.21 г

11%

Фенилаланин 0.46 г

10%

Тирозин 0.27 г

6%

Валин 0.42 г

16%

Аргинин 0.39 г

6%

Гистидин 0.21 г

10%

Аланин 0.32 г

4%

Аспарагиновая кислота 0.45 г

3%

Глютаминовая кислота 3.09 г

22%

Глицин 0.36 г

10%

Пролин 1.03 г

22%

Серин 0.45 г

5%

Насыщенные жирные кислоты 0.19 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.26 г

Стеариновая кислота 0.02 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.23 г

Гексадеценовая кислота 0.02 г

Октадеценовая кислота 0.20 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.79 г

Октадекадиеновая кислота 0.76 г

Октадекатриеновая кислота 0.04 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг