🍏 Nutrionio
Pâine pita

Pâine pita - compoziție, beneficii și rău

pita albă grâu integral

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

11%

269 kcal

Calorii

12%

9 g

Proteine

17%

56 g

Carbohidrați

1%

1 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 31.35 g

1%

31.35

Calorii 268.50 kcal

11%

268.50

Proteine 9.45 g

12%

9.45

Grăsime 1.46 g

1%

1.46

Cenușă 1.95 g

-

-

Carbohidrați 55.80 g

17%

55.80

Fibre 4.15 g

-

-

Zaharuri 2.87 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 50.50 mg

5%

50.50

Fier Fe 2.23 mg

22%

2.23

Magneziu Mg 47.50 mg

11%

47.50

Fosfor P 138.50 mg

19%

138.50

Potasiu K 145.00 mg

3%

145.00

Sodiu Na 478.50 mg

36%

478.50

Zinc Zn 1.18 mg

10%

1.18

Cupru Cu 0.23 mg

25%

0.23

Mangan Mn 1.11 mg

48%

1.11

Seleniu Se 44.00 mcg

80%

44.00

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-caroten 4.00 mcg

0%

4.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 53.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.61 mg

4%

0.61

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Filochinonă 1.40 mcg

1%

1.40

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamină 0.30 mg

25%

0.30

Vitamina B2 Riboflavină 0.09 mg

6%

0.09

Vitamina B3 Niacină 2.49 mg

15%

2.49

Vitamina B4 Colină 26.50 mg

5%

26.50

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.61 mg

12%

0.61

Vitamina B6 piridoxină 0.15 mg

11%

0.15

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 29.50 mcg

7%

29.50

Vitamina B9 Folat DFE 29.50 mcg

7%

29.50

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacizi

Triptofan 0.13 g

15%

0.13

Treonină 0.27 g

11%

0.27

Izoleucină 0.36 g

17%

0.36

Leucina 0.65 g

14%

0.65

Lizina 0.24 g

5%

0.24

Metionina 0.16 g

8%

0.16

Cistina 0.21 g

11%

0.21

Fenilalanina 0.46 g

10%

0.46

Tirozină 0.27 g

6%

0.27

Valină 0.42 g

16%

0.42

Arginina 0.39 g

6%

0.39

Histidina 0.21 g

10%

0.21

Alanina 0.32 g

4%

0.32

Acid aspartic 0.45 g

3%

0.45

Acid glutamic 3.09 g

22%

3.09

Glicina 0.36 g

10%

0.36

Prolina 1.03 g

22%

1.03

Serina 0.45 g

5%

0.45

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 0.19 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.26 g

Acid stearic 0.02 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 0.23 g

Acid hexadecenoic 0.02 g

Acid octadecenoic 0.20 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 0.79 g

Acid octadecadienoic 0.76 g

Acid octadecatrienoic 0.04 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Steroli

Colesterol 0.00 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg