Pâine pita albă - compoziție, beneficii și rău

Apă 32.10 g

-

Calorii 275.00 kcal

11%

Proteină 9.10 g

12%

Grăsimi (lipide) 1.20 g

1%

Frasin 1.90 g

-

Carbohidrați 55.70 g

17%

Fibre 2.20 g

-

Calciu, Ca 86.00 mg

8%

Fier, Fe 1.40 mg

13%

Magneziu, Mg 26.00 mg

6%

Fosfor, P 97.00 mg

13%

Potasiu, K 120.00 mg

2%

Sodiu, Na 536.00 mg

41%

Zinc, Zn 0.84 mg

7%

Cupru, Cu 0.17 mg

18%

Mangan, Mn 0.48 mg

20%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.27 mg

22%

Riboflavină 0.10 mg

7%

Niacina 2.14 mg

13%

Acid pantotenic 0.40 mg

7%

Vitamina B-6 0.03 mg

2%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 24.00 mcg

6%

Folat, DFE 24.00 mcg

6%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.11 g

13%

Treonina 0.26 g

10%

Isoleucina 0.35 g

17%

Leucina 0.63 g

13%

Lizina 0.22 g

5%

Metionină 0.16 g

8%

Cistina 0.20 g

10%

Fenilalanină 0.45 g

10%

Tirozină 0.26 g

5%

Valină 0.39 g

15%

Arginina 0.33 g

5%

Histidină 0.20 g

9%

Alanina 0.30 g

4%

Acid aspartic 0.41 g

3%

Acid glutamic 3.03 g

22%

Glicina 0.32 g

9%

Proline 1.01 g

22%

Serina 0.44 g

5%

Acizi grași saturați (AGS) 0.17 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g

Acid palmitic, AGS 16:0 0.16 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.01 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.11 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.01 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.09 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.54 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.51 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.02 g

Colesterolul 0.00 mg