Biały chleb pita - skład, korzyści i szkody

Woda 32.10 g

-

Kalorie 275.00 kcal

11%

Białko 9.10 g

12%

Tłuszcz (lipid) 1.20 g

1%

Popiół 1.90 g

-

Węglowodan 55.70 g

17%

Błonnik 2.20 g

-

Wapń, Ca 86.00 mg

8%

Żelazo, Fe 1.40 mg

13%

Magnez, Mg 26.00 mg

6%

Fosfor, P 97.00 mg

13%

Potas, K 120.00 mg

2%

Sód, Na 536.00 mg

41%

Cynk, Zn 0.84 mg

7%

Miedź, Cu 0.17 mg

18%

Mangan, Mn 0.48 mg

20%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.27 mg

22%

Ryboflawina 0.10 mg

7%

Niacyna 2.14 mg

13%

Kwas pantotenowy 0.40 mg

7%

Witamina B-6 0.03 mg

2%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 24.00 mcg

6%

Kwas foliowy, DFE 24.00 mcg

6%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.11 g

13%

Treonina 0.26 g

10%

Izoleucyna 0.35 g

17%

Leucyna 0.63 g

13%

Lizyna 0.22 g

5%

Metionina 0.16 g

8%

Cystyna 0.20 g

10%

Fenyloalanina 0.45 g

10%

Tyrozyna 0.26 g

5%

Walina 0.39 g

15%

Arginina 0.33 g

5%

Histydyna 0.20 g

9%

Alanina 0.30 g

4%

Kwas asparaginowy 0.41 g

3%

Kwas glutaminowy 3.03 g

22%

Glicyna 0.32 g

9%

Prolina 1.01 g

22%

Seryna 0.44 g

5%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.17 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.16 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.11 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.01 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.09 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.54 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.51 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.02 g

Cholesterol 0.00 mg