Pan de pita blanco - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
11%
275 kcal
Calorías
12%
9 g
Proteína
17%
56 g
Carbohidrato
1%
1 g
Grasas (lípidos)
Nutrientes generales
Agua 32.10 g
-
Calorías 275.00 kcal
11%
Proteína 9.10 g
12%
Grasas (lípidos) 1.20 g
1%
Ceniza 1.90 g
-
Carbohidrato 55.70 g
17%
Fibra 2.20 g
-
Minerales
Calcio, Ca 86.00 mg
8%
Hierro, Fe 1.40 mg
13%
Magnesio, Mg 26.00 mg
6%
Fósforo, P 97.00 mg
13%
Potasio, K 120.00 mg
2%
Sodio, Na 536.00 mg
41%
cinc, Zn 0.84 mg
7%
Cobre, Cu 0.17 mg
18%
Manganeso, Mn 0.48 mg
20%
Vitaminas (liposolubles)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solubles en agua)
Vitamina C, ácido ascórbico total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.27 mg
22%
Riboflavina 0.10 mg
7%
Niacina 2.14 mg
13%
Ácido pantoténico 0.40 mg
7%
vitamina B-6 0.03 mg
2%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 24.00 mcg
6%
Folato, DFE 24.00 mcg
6%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoácidos
Triptófano 0.11 g
13%
Treonina 0.26 g
10%
Isoleucina 0.35 g
17%
Leucina 0.63 g
13%
Lisina 0.22 g
5%
Metionina 0.16 g
8%
Cistina 0.20 g
10%
Fenilalanina 0.45 g
10%
Tirosina 0.26 g
5%
Valina 0.39 g
15%
Arginina 0.33 g
5%
Histidina 0.20 g
9%
Alanina 0.30 g
4%
Ácido aspártico 0.41 g
3%
Ácido glutamico 3.03 g
22%
Glicina 0.32 g
9%
Prolina 1.01 g
22%
Serina 0.44 g
5%
Ácidos grasos saturados
Ácidos grasos saturados (AGS) 0.17 g
Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 0.16 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 0.01 g
Ácidos grasos monoinsaturados
Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 0.11 g
Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.01 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.09 g
Ácidos grasos poliinsaturados
Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 0.54 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.51 g
Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.02 g
Esteroles
Colesterol 0.00 mg