Pão pita branco - composição, benefícios e malefícios

Água 32.10 g

-

Calorias 275.00 kcal

11%

Proteína 9.10 g

12%

Gordura (lipídios) 1.20 g

1%

Cinzas 1.90 g

-

Carboidrato 55.70 g

17%

Fibra 2.20 g

-

Cálcio, Ca 86.00 mg

8%

Ferro, Fe 1.40 mg

13%

Magnésio, Mg 26.00 mg

6%

Fósforo, P 97.00 mg

13%

Potássio, K 120.00 mg

2%

Sódio, Na 536.00 mg

41%

Zinco, Zn 0.84 mg

7%

Cobre, Cu 0.17 mg

18%

Manganês, Mn 0.48 mg

20%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina C, ácido ascórbico total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.27 mg

22%

Riboflavina 0.10 mg

7%

Niacina 2.14 mg

13%

Ácido pantotênico 0.40 mg

7%

Vitamina B-6 0.03 mg

2%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 24.00 mcg

6%

Folato, DFE 24.00 mcg

6%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.11 g

13%

Treonina 0.26 g

10%

Isoleucina 0.35 g

17%

Leucina 0.63 g

13%

Lisina 0.22 g

5%

Metionina 0.16 g

8%

Cistina 0.20 g

10%

Fenilalanina 0.45 g

10%

Tirosina 0.26 g

5%

Valina 0.39 g

15%

arginina 0.33 g

5%

Histidina 0.20 g

9%

Alanina 0.30 g

4%

Ácido aspártico 0.41 g

3%

Ácido glutâmico 3.03 g

22%

Glicina 0.32 g

9%

Prolina 1.01 g

22%

Serina 0.44 g

5%

Ácidos graxos saturados (AGS) 0.17 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.16 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.01 g

Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 0.11 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.01 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 0.09 g

Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.54 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.51 g

Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.02 g

Colesterol 0.00 mg