Pão branco - composição, benefícios e malefícios

Água 36.42 g

1%

Calorias 266.00 kcal

11%

Proteína 8.85 g

11%

Gordura 3.33 g

3%

Cinzas 1.98 g

-

Carboidrato 49.42 g

15%

Fibra 2.70 g

-

Açúcares 5.67 g

-

Sacarose 0.00 g

-

Glicose 1.57 g

-

Frutose 2.43 g

-

Lactose 0.00 g

-

Maltose 1.67 g

-

Galactose 0.00 g

-

Amido 37.17 g

-

Cálcio Ca 144.00 mg

14%

Ferro Fe 3.61 mg

36%

Magnésio Mg 23.00 mg

5%

Fósforo P 98.00 mg

14%

Potássio K 126.00 mg

2%

Sódio Na 490.00 mg

37%

Zinco Zn 0.74 mg

6%

Cobre Cu 0.10 mg

11%

Manganês Mn 0.54 mg

23%

Selénio Se 22.00 mcg

40%

Flúor F 48.90 mcg

1%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Betacaroteno 0.00 mcg

0%

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 44.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.22 mg

1%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 0.20 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.53 mg

44%

Vitamina B2 Riboflavina 0.24 mg

18%

Vitamina B3 Niacina 4.78 mg

29%

Vitamina B4 Colina 14.60 mg

2%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.54 mg

10%

Vitamina B6 Piridoxina 0.09 mg

6%

Ácido fólico 86.00 mcg

-

Folatos 25.00 mcg

6%

Vitamina B9 Folatos DFE 171.00 mcg

42%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaína 101.90 mg

-

Gordura saturada 0.70 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.01 g

Ácido cáprico 0.01 g

Ácido láurico 0.01 g

Ácido mirístico 0.01 g

Ácido pentadecílico 0.00 g

Ácido palmítico 0.42 g

Ácido margárico 0.00 g

Ácido esteárico 0.22 g

Ácido araquídico 0.01 g

Ácido beénico 0.01 g

Ácido lignocérico 0.00 g

Gordura monoinsaturada 0.60 g

Ácido miristoleico Ómega-5 0.00 g

Ácido pentadecanóico 0.00 g

Ácido hexadecenóico 0.02 g

Ácido Palmitoleico Ómega-7 0.02 g

Ácido margarólico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.57 g

Ácido oleico Ómega-9 0.55 g

Ácido gondóico Omega-9 0.01 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Ácido docosenóico 0.00 g

Ácido nervónico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 1.60 g

Ácido octadecadienóico 1.43 g

Ácido linoleico conjugado CLA Ómega-6 0.00 g

Ácido octadecatrienóico 0.17 g

Ácido alfa-linolénico ALA Ómega-3 0.17 g

Ácido gama-linolénico GLA Ómega-6 0.00 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienóico Ómega-6 0.00 g

Ácido eicosatrienóico 0.00 g

Ácido eicosatrienóico Ómega-3 0.00 g

Ácido eicosatrienóico Ómega-6 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido adrenérgico Ómega-6 0.01 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Gordura trans 0.03 g

Ácidos gordos trans-monoenóicos 0.02 g

Ácido palmitelaídico 0.00 g

Ácido elaídico 0.02 g

Ácido brassídico 0.00 g

Ácido octadecadienóico trans 0.01 g

Ácidos gordos trans-polienoicos 0.01 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg