Biały chleb - skład, korzyści i szkody

Woda 36.42 g

1%

Kalorie 266.00 kcal

11%

Białka 8.85 g

11%

Tłuszcze 3.33 g

3%

Popiół 1.98 g

-

Węglowodany 49.42 g

15%

Błonnik 2.70 g

-

Cukry 5.67 g

-

Sacharoza 0.00 g

-

Glukoza 1.57 g

-

Fruktoza 2.43 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 1.67 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Skrobia 37.17 g

-

Wapń Ca 144.00 mg

14%

Żelazo Fe 3.61 mg

36%

Magnez Mg 23.00 mg

5%

Fosfor P 98.00 mg

14%

Potas K 126.00 mg

2%

Sód Na 490.00 mg

37%

Cynk Zn 0.74 mg

6%

Miedź Cu 0.10 mg

11%

Mangan Mn 0.54 mg

23%

Selen Se 22.00 mcg

40%

Fluor F 48.90 mcg

1%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 44.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.22 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 0.20 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.53 mg

44%

Witamina B2 Ryboflawina 0.24 mg

18%

Witamina B3 Niacyna 4.78 mg

29%

Witamina B4 Cholina 14.60 mg

2%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.54 mg

10%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.09 mg

6%

Kwas foliowy 86.00 mcg

-

Foliany 25.00 mcg

6%

Witamina B9 Foliany DFE 171.00 mcg

42%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 101.90 mg

-

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.70 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.01 g

Kwas kaprynowy 0.01 g

Kwas laurynowy 0.01 g

Kwas mirystynowy 0.01 g

Kwas pentadecylowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.42 g

Kwas margarynowy 0.00 g

Kwas stearynowy 0.22 g

Kwas arachidowy 0.01 g

Kwas behenowy 0.01 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.60 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.02 g

Kwas palmitooleinowy Omega-7 0.02 g

Kwas margarolowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.57 g

Kwas oleinowy Omega-9 0.55 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.01 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Kwas dokozenowy 0.00 g

Kwas nerwonowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.60 g

Kwas oktadekadienowy 1.43 g

Kwas linolowy sprzężony CLA Omega-6 0.00 g

Kwas oktadekatrienowy 0.17 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.17 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatrienowy 0.00 g

Kwas eikozatrienowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatrienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas adrenowy Omega-6 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.03 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.02 g

Kwas palmitelaidynowy 0.00 g

Kwas elaidynowy 0.02 g

Kwas brasydowy 0.00 g

Kwas oktadekadienowy trans 0.01 g

Trans-polienowe kwasy tłuszczowe 0.01 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg