Biały chleb tostowy - skład, korzyści i szkody

Woda 30.40 g

1%

Kalorie 290.00 kcal

12%

Białka 9.00 g

12%

Tłuszcze 4.00 g

4%

Popiół 2.10 g

-

Węglowodany 54.50 g

17%

Błonnik 2.90 g

-

Cukry 6.20 g

-

Wapń Ca 119.00 mg

11%

Żelazo Fe 3.33 mg

33%

Magnez Mg 26.00 mg

6%

Fosfor P 103.00 mg

14%

Potas K 131.00 mg

2%

Sód Na 537.00 mg

41%

Cynk Zn 0.68 mg

6%

Miedź Cu 0.14 mg

15%

Mangan Mn 0.42 mg

18%

Selen Se 31.00 mcg

56%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 46.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.24 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 3.40 mcg

2%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.42 mg

34%

Witamina B2 Ryboflawina 0.34 mg

25%

Witamina B3 Niacyna 3.93 mg

24%

Witamina B4 Cholina 16.00 mg

3%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.28 mg

5%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.06 mg

4%

Kwas foliowy 80.00 mcg

-

Foliany 23.00 mcg

5%

Witamina B9 Foliany DFE 160.00 mcg

40%

Witamina B12 Kobalamina 0.02 mcg

0%

Tryptofan 0.11 g

13%

Treonina 0.27 g

11%

Izoleucyna 0.35 g

17%

Leucyna 0.64 g

13%

Lizyna 0.25 g

5%

Metionina 0.16 g

8%

Cystyna 0.19 g

10%

Fenyloalanina 0.44 g

10%

Tyrozyna 0.26 g

5%

Walina 0.40 g

15%

Arginina 0.35 g

5%

Histydyna 0.20 g

9%

Alanina 0.31 g

4%

Kwas asparaginowy 0.45 g

3%

Kwas glutaminowy 2.92 g

21%

Glicyna 0.32 g

9%

Prolina 0.97 g

21%

Seryna 0.44 g

5%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.76 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.01 g

Kwas palmitynowy 0.44 g

Kwas stearynowy 0.12 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.80 g

Kwas heksadecenowy 0.03 g

Kwas oktadecenowy 0.76 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.01 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 2.09 g

Kwas oktadekadienowy 1.87 g

Kwas oktadekatrienowy 0.22 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 1.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg