Pane bianco tostato - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
12%
290 kcal
Calorie
12%
9 g
Proteina
17%
55 g
Carboidrato
4%
4 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 30.40 g
-
Calorie 290.00 kcal
12%
Proteina 9.00 g
12%
Grassi (lipidi) 4.00 g
4%
Cenere 2.10 g
-
Carboidrato 54.50 g
17%
Fibra 2.90 g
-
Zuccheri 6.20 g
-
Minerali
Calcio, Ca 119.00 mg
11%
Ferro, Fe 3.33 mg
33%
Magnesio, Mg 26.00 mg
6%
Fosforo, P 103.00 mg
14%
Potassio, K 131.00 mg
2%
Sodio, Na 537.00 mg
41%
Zinco, Zn 0.68 mg
6%
Rame, Cu 0.14 mg
15%
Manganese, Mn 0.42 mg
18%
Selenio, Se 31.00 mcg
56%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 46.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.24 mg
1%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 3.40 mcg
2%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.42 mg
34%
Riboflavina 0.34 mg
25%
Niacina 3.93 mg
24%
Acido pantotenico 0.28 mg
5%
Vitamina B-6 0.06 mg
4%
Acido folico 80.00 mcg
-
Folato, alimento 23.00 mcg
5%
Folato, DFE 160.00 mcg
40%
Colina, totale 16.00 mg
3%
Vitamina B-12 0.02 mcg
0%
Aminoacidi
Triptofano 0.11 g
13%
Treonina 0.27 g
11%
Isoleucina 0.35 g
17%
Leucina 0.64 g
13%
Lisina 0.25 g
5%
Metionina 0.16 g
8%
Cistina 0.19 g
10%
Fenilalanina 0.44 g
10%
Tirosina 0.26 g
5%
Valina 0.40 g
15%
Arginina 0.35 g
5%
Istidina 0.20 g
9%
Alanina 0.31 g
4%
Acido aspartico 0.45 g
3%
Acido glutammico 2.92 g
21%
Glicina 0.32 g
9%
Prolina 0.97 g
21%
Serina 0.44 g
5%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 0.76 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.01 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.44 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.12 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.80 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.03 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.76 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.01 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 2.09 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 1.87 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.22 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolo 1.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg