Хлеб белый поджаренный - состав, польза и вред

Вода 30.40 г

-

Калории 290.00 ккал

12%

Белок 9.00 г

12%

Жиры (липиды) 4.00 г

4%

Зола 2.10 г

-

Углеводы 54.50 г

17%

Клетчатка 2.90 г

-

Сахара 6.20 г

-

Кальций, Ca 119.00 мг

11%

Железо, Fe 3.33 мг

33%

Магний, Mg 26.00 мг

6%

Фосфор, Р 103.00 мг

14%

Калий, К 131.00 мг

2%

Натрий, Na 537.00 мг

41%

Цинк, Zn 0.68 мг

6%

Медь, Cu 0.14 мг

15%

Марганец, Mn 0.42 мг

18%

Селен, Se 31.00 мкг

56%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 0.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 46.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.24 мг

1%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 3.40 мкг

2%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.42 мг

34%

Рибофлавин 0.34 мг

25%

Ниацин 3.93 мг

24%

Пантотеновая кислота 0.28 мг

5%

Витамин В-6 0.06 мг

4%

Фолиевая кислота 80.00 мкг

-

Фолаты, еда 23.00 мкг

5%

Фолаты, ПЭФ 160.00 мкг

40%

Холин, всего 16.00 мг

3%

Витамин B-12 0.02 мкг

0%

Триптофан 0.11 г

13%

Треонин 0.27 г

11%

Изолейцин 0.35 г

17%

Лейцин 0.64 г

13%

Лизин 0.25 г

5%

Метионин 0.16 г

8%

Цистин 0.19 г

10%

Фенилаланин 0.44 г

10%

Тирозин 0.26 г

5%

Валин 0.40 г

15%

Аргинин 0.35 г

5%

Гистидин 0.20 г

9%

Аланин 0.31 г

4%

Аспарагиновая кислота 0.45 г

3%

Глютаминовая кислота 2.92 г

21%

Глицин 0.32 г

9%

Пролин 0.97 г

21%

Серин 0.44 г

5%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.76 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.01 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.44 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.12 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.80 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.03 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.76 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.01 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 2.09 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 1.87 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.22 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Холестерин 1.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг