Хлеб поджаренный - состав, польза и вред

Вода 30.87 г

1%

Калории 287.00 ккал

12%

Белки 11.56 г

15%

Жиры 4.39 г

5%

Зола 2.51 г

-

Углеводы 50.67 г

16%

Клетчатка 5.51 г

-

Сахара 6.49 г

-

Сахароза 0.00 г

-

Глюкоза 1.84 г

-

Фруктоза 2.67 г

-

Лактоза 0.62 г

-

Мальтоза 1.82 г

-

Кальций Ca 102.88 мг

10%

Железо Fe 3.31 мг

33%

Магний Mg 57.88 мг

14%

Фосфор P 175.75 мг

25%

Калий K 200.25 мг

4%

Натрий Na 493.25 мг

37%

Цинк Zn 1.37 мг

12%

Медь Cu 0.26 мг

28%

Марганец Mn 1.34 мг

58%

Селен Se 34.71 мкг

63%

Витамин А 0.88 мкг

0%

Ретинол 0.88 мкг

0%

Бета-каротин 0.75 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.13 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 64.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.45 мг

3%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 3.13 мкг

2%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.10 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.40 мг

33%

Витамин B2 Рибофлавин 0.29 мг

22%

Витамин B3 Ниацин 4.82 мг

30%

Витамин B4 Холин 20.59 мг

4%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.34 мг

6%

Витамин B6 Пиридоксин 0.14 мг

10%

Фолиевая кислота 37.75 мкг

-

Фолаты 39.00 мкг

9%

Витамин B9 Фолаты DFE 103.38 мкг

25%

Витамин B12 Кобаламин 0.01 мкг

0%

Триптофан 0.12 г

14%

Треонин 0.28 г

11%

Изолейцин 0.34 г

17%

Лейцин 0.62 г

13%

Лизин 0.26 г

6%

Метионин 0.15 г

8%

Цистин 0.20 г

10%

Фенилаланин 0.43 г

9%

Тирозин 0.26 г

5%

Валин 0.40 г

16%

Аргинин 0.40 г

6%

Гистидин 0.20 г

9%

Аланин 0.33 г

4%

Аспарагиновая кислота 0.48 г

3%

Глютаминовая кислота 2.66 г

19%

Глицин 0.35 г

9%

Пролин 0.88 г

19%

Серин 0.42 г

5%

Насыщенные жирные кислоты 0.83 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.01 г

Пентадециловая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.52 г

Маргариновая кислота 0.00 г

Стеариновая кислота 0.26 г

Арахиновая кислота 0.01 г

Бегеновая кислота 0.01 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 1.41 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.02 г

Маргароловая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 1.39 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Нервоновая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.64 г

Октадекадиеновая кислота 1.51 г

Октадекатриеновая кислота 0.13 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.16 г

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Адреновая кислота Омега-6 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.51 г

Холестерин 0.13 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг