Хлеб ржаной поджаренный - состав, польза и вред

Вода 31.00 г

1%

Калории 284.00 ккал

12%

Белки 9.40 г

12%

Жиры 3.60 г

4%

Зола 2.70 г

-

Углеводы 53.10 г

17%

Клетчатка 6.40 г

-

Сахара 4.23 г

-

Кальций Ca 80.00 мг

8%

Железо Fe 3.10 мг

31%

Магний Mg 43.00 мг

10%

Фосфор P 138.00 мг

19%

Калий K 183.00 мг

3%

Натрий Na 664.00 мг

51%

Цинк Zn 1.25 мг

11%

Медь Cu 0.20 мг

22%

Марганец Mn 0.91 мг

39%

Селен Se 34.00 мкг

61%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 4.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 1.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 56.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.37 мг

2%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 1.30 мкг

1%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.20 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.38 мг

31%

Витамин B2 Рибофлавин 0.33 мг

25%

Витамин B3 Ниацин 3.76 мг

23%

Витамин B4 Холин 16.10 мг

3%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.31 мг

6%

Витамин B6 Пиридоксин 0.07 мг

5%

Фолиевая кислота 64.00 мкг

-

Фолаты 39.00 мкг

9%

Витамин B9 Фолаты DFE 148.00 мкг

37%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.11 г

13%

Треонин 0.28 г

11%

Изолейцин 0.35 г

17%

Лейцин 0.64 г

13%

Лизин 0.26 г

6%

Метионин 0.15 г

8%

Цистин 0.19 г

10%

Фенилаланин 0.45 г

10%

Тирозин 0.24 г

5%

Валин 0.42 г

16%

Аргинин 0.36 г

5%

Гистидин 0.20 г

9%

Аланин 0.33 г

4%

Аспарагиновая кислота 0.49 г

3%

Глютаминовая кислота 2.86 г

21%

Глицин 0.33 г

9%

Пролин 1.00 г

22%

Серин 0.46 г

5%

Насыщенные жирные кислоты 0.69 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.01 г

Пальмитиновая кислота 0.42 г

Стеариновая кислота 0.25 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 1.44 г

Гексадеценовая кислота 0.01 г

Октадеценовая кислота 1.43 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.88 г

Октадекадиеновая кислота 0.81 г

Октадекатриеновая кислота 0.07 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг