Хлеб ржаной поджаренный - состав, польза и вред

Вода 31.00 г

-

Калории 284.00 ккал

12%

Белок 9.40 г

12%

Жиры (липиды) 3.60 г

4%

Зола 2.70 г

-

Углеводы 53.10 г

17%

Клетчатка 6.40 г

-

Сахара 4.23 г

-

Кальций, Ca 80.00 мг

8%

Железо, Fe 3.10 мг

31%

Магний, Mg 43.00 мг

10%

Фосфор, Р 138.00 мг

19%

Калий, К 183.00 мг

3%

Натрий, Na 664.00 мг

51%

Цинк, Zn 1.25 мг

11%

Медь, Cu 0.20 мг

22%

Марганец, Mn 0.91 мг

39%

Селен, Se 34.00 мкг

61%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 4.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 1.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 56.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.37 мг

2%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 1.30 мкг

1%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.20 мг

0%

Тиамин 0.38 мг

31%

Рибофлавин 0.33 мг

25%

Ниацин 3.76 мг

23%

Пантотеновая кислота 0.31 мг

6%

Витамин В-6 0.07 мг

5%

Фолиевая кислота 64.00 мкг

-

Фолаты, еда 39.00 мкг

9%

Фолаты, ПЭФ 148.00 мкг

37%

Холин, всего 16.10 мг

3%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.11 г

13%

Треонин 0.28 г

11%

Изолейцин 0.35 г

17%

Лейцин 0.64 г

13%

Лизин 0.26 г

6%

Метионин 0.15 г

8%

Цистин 0.19 г

10%

Фенилаланин 0.45 г

10%

Тирозин 0.24 г

5%

Валин 0.42 г

16%

Аргинин 0.36 г

5%

Гистидин 0.20 г

9%

Аланин 0.33 г

4%

Аспарагиновая кислота 0.49 г

3%

Глютаминовая кислота 2.86 г

21%

Глицин 0.33 г

9%

Пролин 1.00 г

22%

Серин 0.46 г

5%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.69 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.01 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.42 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.25 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 1.44 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.01 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 1.43 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.88 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.81 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.07 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг