Pane di segale tostato - composizione, benefici e danni

Acqua 31.00 g

1%

Calorie 284.00 kcal

12%

Proteine 9.40 g

12%

Grassi 3.60 g

4%

Cenere 2.70 g

-

Carboidrati 53.10 g

17%

Fibra alimentare 6.40 g

-

Zuccheri 4.23 g

-

Calcio Ca 80.00 mg

8%

Ferro Fe 3.10 mg

31%

Magnesio Mg 43.00 mg

10%

Fosforo P 138.00 mg

19%

Potassio K 183.00 mg

3%

Sodio Na 664.00 mg

51%

Zinco Zn 1.25 mg

11%

Rame Cu 0.20 mg

22%

Manganese Mn 0.91 mg

39%

Selenio Se 34.00 mcg

61%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 4.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 1.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 56.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.37 mg

2%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 1.30 mcg

1%

Vitamina C Acido ascorbico 0.20 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.38 mg

31%

Vitamina B2 Riboflavina 0.33 mg

25%

Vitamina B3 Niacina 3.76 mg

23%

Vitamina B4 Colina 16.10 mg

3%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.31 mg

6%

Vitamina B6 Piridossina 0.07 mg

5%

Acido folico 64.00 mcg

-

Folato 39.00 mcg

9%

Vitamina B9 Folato DFE 148.00 mcg

37%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.11 g

13%

Treonina 0.28 g

11%

Isoleucina 0.35 g

17%

Leucina 0.64 g

13%

Lisina 0.26 g

6%

Metionina 0.15 g

8%

Cistina 0.19 g

10%

Fenilalanina 0.45 g

10%

Tirosina 0.24 g

5%

Valina 0.42 g

16%

Arginina 0.36 g

5%

Istidina 0.20 g

9%

Alanina 0.33 g

4%

Acido aspartico 0.49 g

3%

Acido glutammico 2.86 g

21%

Glicina 0.33 g

9%

Prolina 1.00 g

22%

Serina 0.46 g

5%

Acidi grassi saturi 0.69 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.01 g

Acido palmitico 0.42 g

Acido stearico 0.25 g

Acidi grassi monoinsaturi 1.44 g

Acido esadecenoico 0.01 g

Acido ottadecenoico 1.43 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.88 g

Acido ottadecadienoico 0.81 g

Acido ottadecatrienoico 0.07 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg