Pane tostato - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
12%
287 kcal
Calorie
15%
12 g
Proteina
16%
51 g
Carboidrato
5%
4 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 30.87 g
-
Calorie 287.00 kcal
12%
Proteina 11.56 g
15%
Grassi (lipidi) 4.39 g
5%
Cenere 2.51 g
-
Carboidrato 50.67 g
16%
Fibra 5.51 g
-
Zuccheri 6.49 g
-
Saccarosio 0.00 g
-
Glucosio (destrosio) 1.84 g
-
Fruttosio 2.67 g
-
Lattosio 0.62 g
-
Maltosio 1.82 g
-
Minerali
Calcio, Ca 102.88 mg
10%
Ferro, Fe 3.31 mg
33%
Magnesio, Mg 57.88 mg
14%
Fosforo, P 175.75 mg
25%
Potassio, K 200.25 mg
4%
Sodio, Na 493.25 mg
37%
Zinco, Zn 1.37 mg
12%
Rame, Cu 0.26 mg
28%
Manganese, Mn 1.34 mg
58%
Selenio, Se 34.71 mcg
63%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 0.88 mcg
0%
Retinolo 0.88 mcg
0%
Carotene, beta 0.75 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.13 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 64.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.45 mg
3%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 3.13 mcg
2%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.10 mg
0%
Tiamina 0.40 mg
33%
Riboflavina 0.29 mg
22%
Niacina 4.82 mg
30%
Acido pantotenico 0.34 mg
6%
Vitamina B-6 0.14 mg
10%
Acido folico 37.75 mcg
-
Folato, alimento 39.00 mcg
9%
Folato, DFE 103.38 mcg
25%
Colina, totale 20.59 mg
4%
Vitamina B-12 0.01 mcg
0%
Aminoacidi
Triptofano 0.12 g
14%
Treonina 0.28 g
11%
Isoleucina 0.34 g
17%
Leucina 0.62 g
13%
Lisina 0.26 g
6%
Metionina 0.15 g
8%
Cistina 0.20 g
10%
Fenilalanina 0.43 g
9%
Tirosina 0.26 g
5%
Valina 0.40 g
16%
Arginina 0.40 g
6%
Istidina 0.20 g
9%
Alanina 0.33 g
4%
Acido aspartico 0.48 g
3%
Acido glutammico 2.66 g
19%
Glicina 0.35 g
9%
Prolina 0.88 g
19%
Serina 0.42 g
5%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 0.83 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.01 g
Acido pentadecilico, AGS 15:0 0.00 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.52 g
Acido margarico, AGS 17:0 0.00 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.26 g
Acido arachidico, AGS 20:0 0.01 g
Acido behenico, AGS 22:0 0.01 g
Acido lignocerico, AGS 24:0 0.00 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 1.41 g
Acido miristoleico, AGMI 14:1 0.00 g
AGMI 15:1 0.00 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.02 g
Acido margarolico, AGMI 17:1 0.00 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 1.39 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acido nervonico, AGMI 24:1 c, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 1.64 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 1.51 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.13 g
Acido alfa-linolenico, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.16 g
Acido gamma-linolenico, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c, c 0.00 g
AGPI 20:3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido adrenico, AGPI 22:4 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.51 g
Steroli
Colesterolo 0.13 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg