Pane alla crusca d'avena tostato - composizione, benefici e danni

Acqua 38.50 g

1%

Calorie 259.00 kcal

11%

Proteine 11.40 g

15%

Grassi 4.80 g

5%

Cenere 1.60 g

-

Carboidrati 43.70 g

14%

Fibra alimentare 4.90 g

-

Zuccheri 8.46 g

-

Calcio Ca 71.00 mg

7%

Ferro Fe 3.43 mg

34%

Magnesio Mg 34.00 mg

8%

Fosforo P 116.00 mg

16%

Potassio K 123.00 mg

2%

Sodio Na 387.00 mg

29%

Zinco Zn 1.05 mg

9%

Rame Cu 0.13 mg

14%

Manganese Mn 0.76 mg

33%

Selenio Se 33.00 mcg

60%

Vitamina A 2.00 mcg

0%

Retinolo 2.00 mcg

0%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 48.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.48 mg

3%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 1.30 mcg

1%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.44 mg

36%

Vitamina B2 Riboflavina 0.34 mg

26%

Vitamina B3 Niacina 4.78 mg

29%

Vitamina B4 Colina 16.10 mg

3%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.11 mg

2%

Vitamina B6 Piridossina 0.04 mg

3%

Acido folico 50.00 mcg

-

Folato 19.00 mcg

4%

Vitamina B9 Folato DFE 104.00 mcg

26%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.14 g

17%

Treonina 0.33 g

13%

Isoleucina 0.44 g

21%

Leucina 0.81 g

17%

Lisina 0.33 g

7%

Metionina 0.20 g

10%

Cistina 0.26 g

14%

Fenilalanina 0.57 g

12%

Tirosina 0.36 g

8%

Valina 0.51 g

20%

Arginina 0.49 g

8%

Istidina 0.25 g

11%

Alanina 0.41 g

6%

Acido aspartico 0.60 g

4%

Acido glutammico 3.48 g

25%

Glicina 0.43 g

12%

Prolina 1.16 g

25%

Serina 0.55 g

6%

Acidi grassi saturi 0.77 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.01 g

Acido palmitico 0.58 g

Acido stearico 0.17 g

Acidi grassi monoinsaturi 1.75 g

Acido esadecenoico 0.03 g

Acido ottadecenoico 1.71 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 1.86 g

Acido ottadecadienoico 1.75 g

Acido ottadecatrienoico 0.11 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg