Хлеб из овсяных отрубей поджаренный - состав, польза и вред

Вода 38.50 г

-

Калории 259.00 ккал

11%

Белок 11.40 г

15%

Жиры (липиды) 4.80 г

5%

Зола 1.60 г

-

Углеводы 43.70 г

14%

Клетчатка 4.90 г

-

Сахара 8.46 г

-

Кальций, Ca 71.00 мг

7%

Железо, Fe 3.43 мг

34%

Магний, Mg 34.00 мг

8%

Фосфор, Р 116.00 мг

16%

Калий, К 123.00 мг

2%

Натрий, Na 387.00 мг

29%

Цинк, Zn 1.05 мг

9%

Медь, Cu 0.13 мг

14%

Марганец, Mn 0.76 мг

33%

Селен, Se 33.00 мкг

60%

Витамин А 2.00 мкг

0%

Ретинол 2.00 мкг

0%

Каротин, бета 0.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 48.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.48 мг

3%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 1.30 мкг

1%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.44 мг

36%

Рибофлавин 0.34 мг

26%

Ниацин 4.78 мг

29%

Пантотеновая кислота 0.11 мг

2%

Витамин В-6 0.04 мг

3%

Фолиевая кислота 50.00 мкг

-

Фолаты, еда 19.00 мкг

4%

Фолаты, ПЭФ 104.00 мкг

26%

Холин, всего 16.10 мг

3%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.14 г

17%

Треонин 0.33 г

13%

Изолейцин 0.44 г

21%

Лейцин 0.81 г

17%

Лизин 0.33 г

7%

Метионин 0.20 г

10%

Цистин 0.26 г

14%

Фенилаланин 0.57 г

12%

Тирозин 0.36 г

8%

Валин 0.51 г

20%

Аргинин 0.49 г

8%

Гистидин 0.25 г

11%

Аланин 0.41 г

6%

Аспарагиновая кислота 0.60 г

4%

Глютаминовая кислота 3.48 г

25%

Глицин 0.43 г

12%

Пролин 1.16 г

25%

Серин 0.55 г

6%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.77 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.01 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.58 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.17 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 1.75 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.03 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 1.71 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 1.86 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 1.75 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.11 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг