Pâine tărâțe de ovăz prăjită - compoziție, beneficii și rău

apa 38.50 g

1%

Calorii 259.00 kcal

11%

Proteine 11.40 g

15%

Grăsime 4.80 g

5%

Cenușă 1.60 g

-

Carbohidrați 43.70 g

14%

Fibre 4.90 g

-

Zaharuri 8.46 g

-

Calciu Ca 71.00 mg

7%

Fier Fe 3.43 mg

34%

Magneziu Mg 34.00 mg

8%

Fosfor P 116.00 mg

16%

Potasiu K 123.00 mg

2%

Sodiu Na 387.00 mg

29%

Zinc Zn 1.05 mg

9%

Cupru Cu 0.13 mg

14%

Mangan Mn 0.76 mg

33%

Seleniu Se 33.00 mcg

60%

Vitamina A 2.00 mcg

0%

Retinol 2.00 mcg

0%

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 48.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.48 mg

3%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 1.30 mcg

1%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.44 mg

36%

Vitamina B2 Riboflavină 0.34 mg

26%

Vitamina B3 Niacină 4.78 mg

29%

Vitamina B4 Colină 16.10 mg

3%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.11 mg

2%

Vitamina B6 piridoxină 0.04 mg

3%

Acid folic 50.00 mcg

-

Folat 19.00 mcg

4%

Vitamina B9 Folat DFE 104.00 mcg

26%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.14 g

17%

Treonină 0.33 g

13%

Izoleucină 0.44 g

21%

Leucina 0.81 g

17%

Lizina 0.33 g

7%

Metionina 0.20 g

10%

Cistina 0.26 g

14%

Fenilalanina 0.57 g

12%

Tirozină 0.36 g

8%

Valină 0.51 g

20%

Arginina 0.49 g

8%

Histidina 0.25 g

11%

Alanina 0.41 g

6%

Acid aspartic 0.60 g

4%

Acid glutamic 3.48 g

25%

Glicina 0.43 g

12%

Prolina 1.16 g

25%

Serina 0.55 g

6%

Acizi grași saturați 0.77 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.01 g

Acid palmitic 0.58 g

Acid stearic 0.17 g

Acizi grași mononesaturați 1.75 g

Acid hexadecenoic 0.03 g

Acid octadecenoic 1.71 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 1.86 g

Acid octadecadienoic 1.75 g

Acid octadecatrienoic 0.11 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg