Pâine tărâțe de ovăz - compoziție, beneficii și rău

apa 44.00 g

2%

Calorii 236.00 kcal

10%

Proteine 10.40 g

13%

Grăsime 4.40 g

5%

Cenușă 1.50 g

-

Carbohidrați 39.80 g

12%

Fibre 4.50 g

-

Zaharuri 7.70 g

-

Calciu Ca 65.00 mg

6%

Fier Fe 3.12 mg

31%

Magneziu Mg 35.00 mg

8%

Fosfor P 141.00 mg

20%

Potasiu K 147.00 mg

3%

Sodiu Na 353.00 mg

27%

Zinc Zn 0.89 mg

8%

Cupru Cu 0.14 mg

15%

Mangan Mn 0.78 mg

33%

Seleniu Se 30.00 mcg

54%

Vitamina A 2.00 mcg

0%

Retinol 2.00 mcg

0%

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 46.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.44 mg

3%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 1.20 mcg

1%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.50 mg

42%

Vitamina B2 Riboflavină 0.35 mg

26%

Vitamina B3 Niacină 4.83 mg

30%

Vitamina B4 Colină 18.70 mg

3%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.58 mg

11%

Vitamina B6 piridoxină 0.07 mg

5%

Acid folic 56.00 mcg

-

Folat 25.00 mcg

6%

Vitamina B9 Folat DFE 120.00 mcg

30%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.13 g

16%

Treonină 0.30 g

12%

Izoleucină 0.40 g

19%

Leucina 0.73 g

15%

Lizina 0.30 g

7%

Metionina 0.18 g

9%

Cistina 0.23 g

13%

Fenilalanina 0.52 g

11%

Tirozină 0.32 g

7%

Valină 0.46 g

18%

Arginina 0.45 g

7%

Histidina 0.23 g

10%

Alanina 0.37 g

5%

Acid aspartic 0.55 g

4%

Acid glutamic 3.16 g

23%

Glicina 0.40 g

11%

Prolina 1.06 g

23%

Serina 0.50 g

6%

Acizi grași saturați 0.70 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.01 g

Acid palmitic 0.53 g

Acid stearic 0.16 g

Acizi grași mononesaturați 1.59 g

Acid hexadecenoic 0.03 g

Acid octadecenoic 1.56 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 1.69 g

Acid octadecadienoic 1.59 g

Acid octadecatrienoic 0.10 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg