Хлеб из овсяных отрубей - состав, польза и вред

Вода 44.00 г

-

Калории 236.00 ккал

10%

Белок 10.40 г

13%

Жиры (липиды) 4.40 г

5%

Зола 1.50 г

-

Углеводы 39.80 г

12%

Клетчатка 4.50 г

-

Сахара 7.70 г

-

Кальций, Ca 65.00 мг

6%

Железо, Fe 3.12 мг

31%

Магний, Mg 35.00 мг

8%

Фосфор, Р 141.00 мг

20%

Калий, К 147.00 мг

3%

Натрий, Na 353.00 мг

27%

Цинк, Zn 0.89 мг

8%

Медь, Cu 0.14 мг

15%

Марганец, Mn 0.78 мг

33%

Селен, Se 30.00 мкг

54%

Витамин А 2.00 мкг

0%

Ретинол 2.00 мкг

0%

Каротин, бета 0.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 46.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.44 мг

3%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 1.20 мкг

1%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.50 мг

42%

Рибофлавин 0.35 мг

26%

Ниацин 4.83 мг

30%

Пантотеновая кислота 0.58 мг

11%

Витамин В-6 0.07 мг

5%

Фолиевая кислота 56.00 мкг

-

Фолаты, еда 25.00 мкг

6%

Фолаты, ПЭФ 120.00 мкг

30%

Холин, всего 18.70 мг

3%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.13 г

16%

Треонин 0.30 г

12%

Изолейцин 0.40 г

19%

Лейцин 0.73 г

15%

Лизин 0.30 г

7%

Метионин 0.18 г

9%

Цистин 0.23 г

13%

Фенилаланин 0.52 г

11%

Тирозин 0.32 г

7%

Валин 0.46 г

18%

Аргинин 0.45 г

7%

Гистидин 0.23 г

10%

Аланин 0.37 г

5%

Аспарагиновая кислота 0.55 г

4%

Глютаминовая кислота 3.16 г

23%

Глицин 0.40 г

11%

Пролин 1.06 г

23%

Серин 0.50 г

6%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.70 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.01 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.53 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.16 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 1.59 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.03 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 1.56 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 1.69 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 1.59 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.10 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг