Pain au son d'avoine grillé - composición, beneficios y daños

Eau 38.50 g

-

Calories 259.00 kcal

11%

Protéine 11.40 g

15%

Gras (lipides) 4.80 g

5%

Cendre 1.60 g

-

Glucides 43.70 g

14%

Fibres 4.90 g

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Sucres 8.46 g

-

Calcium, Ca 71.00 mg

7%

Fer, Fe 3.43 mg

34%

Magnésium, Mg 34.00 mg

8%

Phosphore, P 116.00 mg

16%

Potassium, K 123.00 mg

2%

Sodium, Na 387.00 mg

29%

Zinc, Zn 1.05 mg

9%

Cuivre, Cu 0.13 mg

14%

Manganèse, Mn 0.76 mg

33%

Sélénium, Se 33.00 mcg

60%

Vitamine A 2.00 mcg

0%

Rétinol 2.00 mcg

0%

Carotène, bêta 0.00 mcg

0%

Carotène, alpha 0.00 mcg

0%

Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine + zéaxanthine 48.00 mcg

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.48 mg

3%

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamine K (phylloquinone) 1.30 mcg

1%

Vitamine C, acide ascorbique total 0.00 mg

0%

Thiamine 0.44 mg

36%

Riboflavine 0.34 mg

26%

Niacine 4.78 mg

29%

Acide pantothénique 0.11 mg

2%

Vitamine B-6 0.04 mg

3%

Acide folique 50.00 mcg

-

Folate, nourriture 19.00 mcg

4%

Folate, DFE 104.00 mcg

26%

Choline, totale 16.10 mg

3%

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.14 g

17%

Thréonine 0.33 g

13%

Isoleucine 0.44 g

21%

Leucine 0.81 g

17%

Lysine 0.33 g

7%

Méthionine 0.20 g

10%

Cystine 0.26 g

14%

Phénylalanine 0.57 g

12%

Tyrosine 0.36 g

8%

Valine 0.51 g

20%

Arginine 0.49 g

8%

Histidine 0.25 g

11%

Alanine 0.41 g

6%

L'acide aspartique 0.60 g

4%

Acide glutamique 3.48 g

25%

Glycine 0.43 g

12%

Proline 1.16 g

25%

Sérine 0.55 g

6%

Acides gras saturés (AGS) 0.77 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.01 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.58 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.17 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 1.75 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.03 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 1.71 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.00 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 1.86 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 1.75 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.11 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg