Pane di grano tostato - composizione, benefici e danni

Acqua 24.23 g

1%

Calorie 313.00 kcal

13%

Proteine 12.96 g

17%

Grassi 4.27 g

5%

Cenere 2.77 g

-

Carboidrati 55.77 g

17%

Fibra alimentare 4.70 g

-

Zuccheri 6.42 g

-

Calcio Ca 165.00 mg

16%

Ferro Fe 4.09 mg

40%

Magnesio Mg 59.00 mg

14%

Fosforo P 188.00 mg

26%

Potassio K 223.00 mg

4%

Sodio Na 601.00 mg

46%

Zinco Zn 1.47 mg

13%

Rame Cu 0.20 mg

22%

Manganese Mn 1.38 mg

59%

Selenio Se 33.40 mcg

60%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 50.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.24 mg

1%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 5.70 mcg

4%

Vitamina C Acido ascorbico 0.20 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.44 mg

36%

Vitamina B2 Riboflavina 0.38 mg

29%

Vitamina B3 Niacina 6.25 mg

39%

Vitamina B4 Colina 22.10 mg

4%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.46 mg

9%

Vitamina B6 Piridossina 0.15 mg

11%

Acido folico 20.00 mcg

-

Folato 65.00 mcg

16%

Vitamina B9 Folato DFE 100.00 mcg

25%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.09 g

11%

Treonina 0.30 g

12%

Isoleucina 0.26 g

12%

Leucina 0.46 g

10%

Lisina 0.22 g

5%

Metionina 0.11 g

5%

Cistina 0.15 g

8%

Fenilalanina 0.32 g

7%

Tirosina 0.17 g

3%

Valina 0.31 g

12%

Arginina 0.31 g

5%

Istidina 0.15 g

7%

Alanina 0.25 g

3%

Acido aspartico 0.35 g

2%

Acido glutammico 2.06 g

15%

Glicina 0.26 g

7%

Prolina 0.68 g

15%

Serina 0.31 g

3%

Acidi grassi saturi 0.99 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.01 g

Acido pentadecilico 0.00 g

Acido palmitico 0.55 g

Acido margarico 0.00 g

Acido stearico 0.41 g

Acido arachidico 0.01 g

Acido beenico 0.01 g

Acido lignocerico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 1.02 g

Acido miristoleico Omega-5 0.00 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.02 g

Acido margarolico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.98 g

Acido gondoico Omega-9 0.02 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 1.72 g

Acido ottadecadienoico 1.56 g

Acido ottadecatrienoico 0.16 g

Acido alfa-linolenico ALA Omega-3 0.16 g

Acido gamma-linolenico GLA Omega-6 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.00 g

Acido eicosatrienoico 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg