Chleb pszenny tostowy - skład, korzyści i szkody

Woda 24.23 g

1%

Kalorie 313.00 kcal

13%

Białka 12.96 g

17%

Tłuszcze 4.27 g

5%

Popiół 2.77 g

-

Węglowodany 55.77 g

17%

Błonnik 4.70 g

-

Cukry 6.42 g

-

Wapń Ca 165.00 mg

16%

Żelazo Fe 4.09 mg

40%

Magnez Mg 59.00 mg

14%

Fosfor P 188.00 mg

26%

Potas K 223.00 mg

4%

Sód Na 601.00 mg

46%

Cynk Zn 1.47 mg

13%

Miedź Cu 0.20 mg

22%

Mangan Mn 1.38 mg

59%

Selen Se 33.40 mcg

60%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 50.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.24 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 5.70 mcg

4%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.20 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.44 mg

36%

Witamina B2 Ryboflawina 0.38 mg

29%

Witamina B3 Niacyna 6.25 mg

39%

Witamina B4 Cholina 22.10 mg

4%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.46 mg

9%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.15 mg

11%

Kwas foliowy 20.00 mcg

-

Foliany 65.00 mcg

16%

Witamina B9 Foliany DFE 100.00 mcg

25%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.09 g

11%

Treonina 0.30 g

12%

Izoleucyna 0.26 g

12%

Leucyna 0.46 g

10%

Lizyna 0.22 g

5%

Metionina 0.11 g

5%

Cystyna 0.15 g

8%

Fenyloalanina 0.32 g

7%

Tyrozyna 0.17 g

3%

Walina 0.31 g

12%

Arginina 0.31 g

5%

Histydyna 0.15 g

7%

Alanina 0.25 g

3%

Kwas asparaginowy 0.35 g

2%

Kwas glutaminowy 2.06 g

15%

Glicyna 0.26 g

7%

Prolina 0.68 g

15%

Seryna 0.31 g

3%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.99 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.01 g

Kwas pentadecylowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.55 g

Kwas margarynowy 0.00 g

Kwas stearynowy 0.41 g

Kwas arachidowy 0.01 g

Kwas behenowy 0.01 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.02 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.02 g

Kwas margarolowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.98 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.02 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.72 g

Kwas oktadekadienowy 1.56 g

Kwas oktadekatrienowy 0.16 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.16 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatrienowy 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg