Pão de trigo torrado - composição, benefícios e malefícios

Água 24.23 g

1%

Calorias 313.00 kcal

13%

Proteína 12.96 g

17%

Gordura 4.27 g

5%

Cinzas 2.77 g

-

Carboidrato 55.77 g

17%

Fibra 4.70 g

-

Açúcares 6.42 g

-

Cálcio Ca 165.00 mg

16%

Ferro Fe 4.09 mg

40%

Magnésio Mg 59.00 mg

14%

Fósforo P 188.00 mg

26%

Potássio K 223.00 mg

4%

Sódio Na 601.00 mg

46%

Zinco Zn 1.47 mg

13%

Cobre Cu 0.20 mg

22%

Manganês Mn 1.38 mg

59%

Selénio Se 33.40 mcg

60%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Betacaroteno 0.00 mcg

0%

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 50.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.24 mg

1%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 5.70 mcg

4%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.20 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.44 mg

36%

Vitamina B2 Riboflavina 0.38 mg

29%

Vitamina B3 Niacina 6.25 mg

39%

Vitamina B4 Colina 22.10 mg

4%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.46 mg

9%

Vitamina B6 Piridoxina 0.15 mg

11%

Ácido fólico 20.00 mcg

-

Folatos 65.00 mcg

16%

Vitamina B9 Folatos DFE 100.00 mcg

25%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.09 g

11%

Treonina 0.30 g

12%

Isoleucina 0.26 g

12%

Leucina 0.46 g

10%

Lisina 0.22 g

5%

Metionina 0.11 g

5%

Cistina 0.15 g

8%

Fenilalanina 0.32 g

7%

Tirosina 0.17 g

3%

Valina 0.31 g

12%

Arginina 0.31 g

5%

Histidina 0.15 g

7%

Alanina 0.25 g

3%

Ácido aspártico 0.35 g

2%

Ácido glutâmico 2.06 g

15%

Glicina 0.26 g

7%

Prolina 0.68 g

15%

Serina 0.31 g

3%

Gordura saturada 0.99 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.01 g

Ácido pentadecílico 0.00 g

Ácido palmítico 0.55 g

Ácido margárico 0.00 g

Ácido esteárico 0.41 g

Ácido araquídico 0.01 g

Ácido beénico 0.01 g

Ácido lignocérico 0.00 g

Gordura monoinsaturada 1.02 g

Ácido miristoleico Ómega-5 0.00 g

Ácido pentadecanóico 0.00 g

Ácido hexadecenóico 0.02 g

Ácido margarólico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.98 g

Ácido gondóico Omega-9 0.02 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 1.72 g

Ácido octadecadienóico 1.56 g

Ácido octadecatrienóico 0.16 g

Ácido alfa-linolénico ALA Ómega-3 0.16 g

Ácido gama-linolénico GLA Ómega-6 0.00 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienóico Ómega-6 0.00 g

Ácido eicosatrienóico 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg