Pão de trigo - composição, benefícios e malefícios

Água 35.25 g

1%

Calorias 274.00 kcal

11%

Proteína 10.67 g

14%

Gordura 4.53 g

5%

Cinzas 2.01 g

-

Carboidrato 47.54 g

15%

Fibra 4.00 g

-

Açúcares 5.73 g

-

Sacarose 0.00 g

-

Glicose 1.66 g

-

Frutose 2.33 g

-

Lactose 0.00 g

-

Maltose 1.74 g

-

Galactose 0.00 g

-

Amido 36.34 g

-

Cálcio Ca 125.00 mg

12%

Ferro Fe 3.60 mg

36%

Magnésio Mg 41.00 mg

10%

Fósforo P 129.00 mg

18%

Potássio K 141.00 mg

3%

Sódio Na 473.00 mg

36%

Zinco Zn 1.04 mg

9%

Cobre Cu 0.15 mg

16%

Manganês Mn 1.03 mg

44%

Selénio Se 28.80 mcg

52%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Betacaroteno 1.00 mcg

0%

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 44.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.19 mg

1%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 4.90 mcg

4%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.20 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.41 mg

34%

Vitamina B2 Riboflavina 0.25 mg

19%

Vitamina B3 Niacina 5.59 mg

34%

Vitamina B4 Colina 18.70 mg

3%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.82 mg

16%

Vitamina B6 Piridoxina 0.11 mg

8%

Ácido fólico 20.00 mcg

-

Folatos 65.00 mcg

16%

Vitamina B9 Folatos DFE 99.00 mcg

24%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaína 85.20 mg

-

Gordura saturada 0.70 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.01 g

Ácido mirístico 0.01 g

Ácido pentadecílico 0.00 g

Ácido palmítico 0.44 g

Ácido margárico 0.01 g

Ácido esteárico 0.21 g

Ácido araquídico 0.01 g

Ácido beénico 0.01 g

Ácido lignocérico 0.00 g

Gordura monoinsaturada 0.61 g

Ácido miristoleico Ómega-5 0.00 g

Ácido pentadecanóico 0.00 g

Ácido hexadecenóico 0.02 g

Ácido Palmitoleico Ómega-7 0.02 g

Ácido margarólico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.58 g

Ácido oleico Ómega-9 0.55 g

Ácido gondóico Omega-9 0.01 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Ácido docosenóico 0.00 g

Ácido nervónico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 1.62 g

Ácido octadecadienóico 1.45 g

Ácido linoleico Ómega-6 1.44 g

Ácido linoleico conjugado CLA Ómega-6 0.00 g

Ácido octadecatrienóico 0.16 g

Ácido alfa-linolénico ALA Ómega-3 0.16 g

Ácido gama-linolénico GLA Ómega-6 0.01 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienóico Ómega-6 0.00 g

Ácido eicosatrienóico 0.00 g

Ácido eicosatrienóico Ómega-3 0.00 g

Ácido eicosatrienóico Ómega-6 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido adrenérgico Ómega-6 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Gordura trans 0.03 g

Ácidos gordos trans-monoenóicos 0.03 g

Ácido palmitelaídico 0.00 g

Ácido elaídico 0.03 g

Ácido brassídico 0.00 g

Ácido octadecadienóico trans 0.01 g

Ácidos gordos trans-polienoicos 0.01 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg