Chleb tostowy - skład, korzyści i szkody

Woda 30.87 g

1%

Kalorie 287.00 kcal

12%

Białka 11.56 g

15%

Tłuszcze 4.39 g

5%

Popiół 2.51 g

-

Węglowodany 50.67 g

16%

Błonnik 5.51 g

-

Cukry 6.49 g

-

Sacharoza 0.00 g

-

Glukoza 1.84 g

-

Fruktoza 2.67 g

-

Laktoza 0.62 g

-

Maltoza 1.82 g

-

Wapń Ca 102.88 mg

10%

Żelazo Fe 3.31 mg

33%

Magnez Mg 57.88 mg

14%

Fosfor P 175.75 mg

25%

Potas K 200.25 mg

4%

Sód Na 493.25 mg

37%

Cynk Zn 1.37 mg

12%

Miedź Cu 0.26 mg

28%

Mangan Mn 1.34 mg

58%

Selen Se 34.71 mcg

63%

Witamina A 0.88 mcg

0%

Retinol 0.88 mcg

0%

Beta-karoten 0.75 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.13 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 64.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.45 mg

3%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 3.13 mcg

2%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.10 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.40 mg

33%

Witamina B2 Ryboflawina 0.29 mg

22%

Witamina B3 Niacyna 4.82 mg

30%

Witamina B4 Cholina 20.59 mg

4%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.34 mg

6%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.14 mg

10%

Kwas foliowy 37.75 mcg

-

Foliany 39.00 mcg

9%

Witamina B9 Foliany DFE 103.38 mcg

25%

Witamina B12 Kobalamina 0.01 mcg

0%

Tryptofan 0.12 g

14%

Treonina 0.28 g

11%

Izoleucyna 0.34 g

17%

Leucyna 0.62 g

13%

Lizyna 0.26 g

6%

Metionina 0.15 g

8%

Cystyna 0.20 g

10%

Fenyloalanina 0.43 g

9%

Tyrozyna 0.26 g

5%

Walina 0.40 g

16%

Arginina 0.40 g

6%

Histydyna 0.20 g

9%

Alanina 0.33 g

4%

Kwas asparaginowy 0.48 g

3%

Kwas glutaminowy 2.66 g

19%

Glicyna 0.35 g

9%

Prolina 0.88 g

19%

Seryna 0.42 g

5%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.83 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.01 g

Kwas pentadecylowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.52 g

Kwas margarynowy 0.00 g

Kwas stearynowy 0.26 g

Kwas arachidowy 0.01 g

Kwas behenowy 0.01 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.41 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.02 g

Kwas margarolowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 1.39 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Kwas nerwonowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.64 g

Kwas oktadekadienowy 1.51 g

Kwas oktadekatrienowy 0.13 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.16 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatrienowy 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas adrenowy Omega-6 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.51 g

Cholesterol 0.13 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg