Chleb francuski lub wiedeński tostowy - skład, korzyści i szkody

Woda 20.61 g

1%

Kalorie 319.00 kcal

13%

Białka 13.00 g

17%

Tłuszcze 2.14 g

2%

Popiół 2.31 g

-

Węglowodany 61.93 g

19%

Błonnik 3.10 g

-

Cukry 3.59 g

-

Wapń Ca 47.00 mg

4%

Żelazo Fe 3.87 mg

38%

Magnez Mg 31.00 mg

7%

Fosfor P 126.00 mg

18%

Potas K 140.00 mg

2%

Sód Na 720.00 mg

55%

Cynk Zn 1.05 mg

9%

Miedź Cu 0.15 mg

16%

Mangan Mn 0.57 mg

24%

Selen Se 29.70 mcg

54%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 13.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.19 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 0.50 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.20 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.43 mg

35%

Witamina B2 Ryboflawina 0.37 mg

28%

Witamina B3 Niacyna 5.38 mg

33%

Witamina B4 Cholina 17.50 mg

3%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.62 mg

12%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.10 mg

7%

Kwas foliowy 111.00 mcg

-

Foliany 29.00 mcg

7%

Witamina B9 Foliany DFE 217.00 mcg

54%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 58.60 mg

-

Tryptofan 0.13 g

16%

Treonina 0.32 g

13%

Izoleucyna 0.42 g

20%

Leucyna 0.76 g

16%

Lizyna 0.33 g

8%

Metionina 0.17 g

9%

Cystyna 0.26 g

14%

Fenyloalanina 0.54 g

12%

Tyrozyna 0.21 g

4%

Walina 0.48 g

19%

Arginina 0.41 g

6%

Histydyna 0.23 g

11%

Alanina 0.36 g

5%

Kwas asparaginowy 0.50 g

4%

Kwas glutaminowy 3.65 g

26%

Glicyna 0.40 g

11%

Prolina 1.24 g

27%

Seryna 0.50 g

6%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.50 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas pentadecylowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.33 g

Kwas margarynowy 0.00 g

Kwas stearynowy 0.16 g

Kwas arachidowy 0.00 g

Kwas behenowy 0.01 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.39 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.02 g

Kwas margarolowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.36 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.01 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.83 g

Kwas oktadekadienowy 0.78 g

Kwas oktadekatrienowy 0.05 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.05 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatrienowy 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg