Chleb wieloziarnisty tostowy - skład, korzyści i szkody

Woda 31.46 g

1%

Kalorie 288.00 kcal

12%

Białka 14.52 g

19%

Tłuszcze 4.60 g

5%

Popiół 2.32 g

-

Węglowodany 47.11 g

15%

Błonnik 8.10 g

-

Cukry 6.94 g

-

Sacharoza 0.00 g

-

Glukoza 1.84 g

-

Fruktoza 2.67 g

-

Laktoza 0.62 g

-

Maltoza 1.82 g

-

Wapń Ca 111.00 mg

11%

Żelazo Fe 2.72 mg

27%

Magnez Mg 85.00 mg

21%

Fosfor P 247.00 mg

35%

Potas K 250.00 mg

5%

Sód Na 414.00 mg

31%

Cynk Zn 1.85 mg

16%

Miedź Cu 0.31 mg

34%

Mangan Mn 2.20 mg

95%

Selen Se 35.80 mcg

65%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 97.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.40 mg

2%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 1.50 mcg

1%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.10 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.24 mg

20%

Witamina B2 Ryboflawina 0.14 mg

10%

Witamina B3 Niacyna 4.39 mg

27%

Witamina B4 Cholina 28.80 mg

5%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.37 mg

7%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.29 mg

21%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 70.00 mcg

17%

Witamina B9 Foliany DFE 70.00 mcg

17%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.14 g

16%

Treonina 0.29 g

12%

Izoleucyna 0.35 g

17%

Leucyna 0.60 g

13%

Lizyna 0.31 g

7%

Metionina 0.15 g

8%

Cystyna 0.19 g

10%

Fenyloalanina 0.42 g

9%

Tyrozyna 0.26 g

5%

Walina 0.43 g

17%

Arginina 0.53 g

8%

Histydyna 0.22 g

10%

Alanina 0.37 g

5%

Kwas asparaginowy 0.60 g

4%

Kwas glutaminowy 2.39 g

17%

Glicyna 0.41 g

11%

Prolina 0.77 g

17%

Seryna 0.41 g

4%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.95 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas pentadecylowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.55 g

Kwas margarynowy 0.00 g

Kwas stearynowy 0.39 g

Kwas arachidowy 0.00 g

Kwas behenowy 0.01 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.83 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.02 g

Kwas margarolowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.79 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.01 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Kwas nerwonowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 2.04 g

Kwas oktadekadienowy 1.81 g

Kwas oktadekatrienowy 0.22 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatrienowy 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas adrenowy Omega-6 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg