Pâine multicereale prăjită - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
12%
288 kcal
Calorii
19%
15 g
Proteină
15%
47 g
Carbohidrați
5%
5 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 31.46 g
-
Calorii 288.00 kcal
12%
Proteină 14.52 g
19%
Grăsimi (lipide) 4.60 g
5%
Frasin 2.32 g
-
Carbohidrați 47.11 g
15%
Fibre 8.10 g
-
Zaharuri 6.94 g
-
Zaharoza 0.00 g
-
Glucoză (dextroză) 1.84 g
-
Fructoză 2.67 g
-
Lactoză 0.62 g
-
Maltoză 1.82 g
-
Minerale
Calciu, Ca 111.00 mg
11%
Fier, Fe 2.72 mg
27%
Magneziu, Mg 85.00 mg
21%
Fosfor, P 247.00 mg
35%
Potasiu, K 250.00 mg
5%
Sodiu, Na 414.00 mg
31%
Zinc, Zn 1.85 mg
16%
Cupru, Cu 0.31 mg
34%
Mangan, Mn 2.20 mg
95%
Seleniu, Se 35.80 mcg
65%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroten, beta 0.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 97.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.40 mg
2%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (filochinona) 1.50 mcg
1%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.10 mg
0%
Tiamina 0.24 mg
20%
Riboflavină 0.14 mg
10%
Niacina 4.39 mg
27%
Acid pantotenic 0.37 mg
7%
Vitamina B-6 0.29 mg
21%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 70.00 mcg
17%
Folat, DFE 70.00 mcg
17%
Colina, total 28.80 mg
5%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacizi
Triptofan 0.14 g
16%
Treonina 0.29 g
12%
Isoleucina 0.35 g
17%
Leucina 0.60 g
13%
Lizina 0.31 g
7%
Metionină 0.15 g
8%
Cistina 0.19 g
10%
Fenilalanină 0.42 g
9%
Tirozină 0.26 g
5%
Valină 0.43 g
17%
Arginina 0.53 g
8%
Histidină 0.22 g
10%
Alanina 0.37 g
5%
Acid aspartic 0.60 g
4%
Acid glutamic 2.39 g
17%
Glicina 0.41 g
11%
Proline 0.77 g
17%
Serina 0.41 g
4%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 0.95 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.00 g
Acid pentadecilic, AGS 15:0 0.00 g
Acid palmitic, AGS 16:0 0.55 g
Acid margaric, AGS 17:0 0.00 g
Acid stearic, AGS 18:0 0.39 g
Acid arahidic, AGS 20:0 0.00 g
Acid behenic, AGS 22:0 0.01 g
Acid lignoceric, AGS 24:0 0.00 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.83 g
Acid miristoleic, AGMN 14:1 0.00 g
AGMN 15:1 0.00 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.02 g
Acid margarolic, AGMN 17:1 0.00 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.79 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.01 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acid nervonic, AGMN 24:1 c, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 2.04 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 1.81 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.22 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
AGPN 20:2 n-6 c,c 0.00 g
AGPN 20:3 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.00 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid adrenic, AGPN 22:4 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolul 0.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg