Pâine multicereale - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
11%
265 kcal
Calorii
17%
13 g
Proteină
13%
43 g
Carbohidrați
5%
4 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 36.94 g
-
Calorii 265.00 kcal
11%
Proteină 13.36 g
17%
Grăsimi (lipide) 4.23 g
5%
Frasin 2.13 g
-
Carbohidrați 43.34 g
13%
Fibre 7.40 g
-
Zaharuri 6.39 g
-
Zaharoza 0.00 g
-
Glucoză (dextroză) 1.69 g
-
Fructoză 2.45 g
-
Lactoză 0.57 g
-
Maltoză 1.67 g
-
Amidon 25.67 g
-
Minerale
Calciu, Ca 103.00 mg
10%
Fier, Fe 2.50 mg
25%
Magneziu, Mg 78.00 mg
19%
Fosfor, P 228.00 mg
32%
Potasiu, K 230.00 mg
4%
Sodiu, Na 381.00 mg
29%
Zinc, Zn 1.70 mg
15%
Cupru, Cu 0.28 mg
31%
Mangan, Mn 2.03 mg
88%
Seleniu, Se 32.90 mcg
59%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroten, beta 1.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 94.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.37 mg
2%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (filochinona) 1.40 mcg
1%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.10 mg
0%
Tiamina 0.28 mg
23%
Riboflavină 0.13 mg
10%
Niacina 4.04 mg
25%
Acid pantotenic 0.34 mg
6%
Vitamina B-6 0.26 mg
20%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 75.00 mcg
18%
Folat, DFE 75.00 mcg
18%
Colina, total 22.00 mg
4%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacizi
Triptofan 0.12 g
15%
Treonina 0.27 g
11%
Isoleucina 0.32 g
16%
Leucina 0.56 g
12%
Lizina 0.29 g
7%
Metionină 0.14 g
7%
Cistina 0.18 g
9%
Fenilalanină 0.39 g
8%
Tirozină 0.24 g
5%
Valină 0.40 g
15%
Arginina 0.49 g
7%
Histidină 0.20 g
9%
Alanina 0.34 g
5%
Acid aspartic 0.55 g
4%
Acid glutamic 2.20 g
16%
Glicina 0.37 g
10%
Proline 0.71 g
15%
Serina 0.38 g
4%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 0.87 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.00 g
Acid pentadecilic, AGS 15:0 0.00 g
Acid palmitic, AGS 16:0 0.51 g
Acid margaric, AGS 17:0 0.00 g
Acid stearic, AGS 18:0 0.36 g
Acid arahidic, AGS 20:0 0.00 g
Acid behenic, AGS 22:0 0.01 g
Acid lignoceric, AGS 24:0 0.00 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.76 g
Acid miristoleic, AGMN 14:1 0.00 g
AGMN 15:1 0.00 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.02 g
Acid margarolic, AGMN 17:1 0.00 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.73 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.01 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acid nervonic, AGMN 24:1 c, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 1.87 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 1.67 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.21 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
AGPN 20:2 n-6 c,c 0.00 g
AGPN 20:3 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.00 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid adrenic, AGPN 22:4 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolul 0.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg