Хлеб мультизерновой - состав, польза и вред

Вода 36.94 г

-

Калории 265.00 ккал

11%

Белок 13.36 г

17%

Жиры (липиды) 4.23 г

5%

Зола 2.13 г

-

Углеводы 43.34 г

13%

Клетчатка 7.40 г

-

Сахара 6.39 г

-

Сахароза 0.00 г

-

Глюкоза (декстроза) 1.69 г

-

Фруктоза 2.45 г

-

Лактоза 0.57 г

-

Мальтоза 1.67 г

-

Крахмал 25.67 г

-

Кальций, Ca 103.00 мг

10%

Железо, Fe 2.50 мг

25%

Магний, Mg 78.00 мг

19%

Фосфор, Р 228.00 мг

32%

Калий, К 230.00 мг

4%

Натрий, Na 381.00 мг

29%

Цинк, Zn 1.70 мг

15%

Медь, Cu 0.28 мг

31%

Марганец, Mn 2.03 мг

88%

Селен, Se 32.90 мкг

59%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 1.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 94.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.37 мг

2%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 1.40 мкг

1%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.10 мг

0%

Тиамин 0.28 мг

23%

Рибофлавин 0.13 мг

10%

Ниацин 4.04 мг

25%

Пантотеновая кислота 0.34 мг

6%

Витамин В-6 0.26 мг

20%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 75.00 мкг

18%

Фолаты, ПЭФ 75.00 мкг

18%

Холин, всего 22.00 мг

4%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.12 г

15%

Треонин 0.27 г

11%

Изолейцин 0.32 г

16%

Лейцин 0.56 г

12%

Лизин 0.29 г

7%

Метионин 0.14 г

7%

Цистин 0.18 г

9%

Фенилаланин 0.39 г

8%

Тирозин 0.24 г

5%

Валин 0.40 г

15%

Аргинин 0.49 г

7%

Гистидин 0.20 г

9%

Аланин 0.34 г

5%

Аспарагиновая кислота 0.55 г

4%

Глютаминовая кислота 2.20 г

16%

Глицин 0.37 г

10%

Пролин 0.71 г

15%

Серин 0.38 г

4%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.87 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пентадециловая кислота, полиненасыщенная 15:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.51 г

Маргариновая кислота, насыщенная 17:0 0.00 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.36 г

Арахиновая кислота, насыщенная 20:0 0.00 г

Бегеновая кислота, насыщенная 22:0 0.01 г

Лигноцериновая кислота, насыщенная 24:0 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.76 г

Миристолеиновая кислота, мононенасыщенная 14:1 0.00 г

Мононенасыщенная жирная кислота 15:1 0.00 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.02 г

Маргариловая кислота, мононенасыщенная 17:1 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.73 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.01 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Нервовая кислота, мононенасыщенная 24:1 с, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 1.87 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 1.67 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.21 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 20:2 n-6 c,c 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 20:3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Адренокислота, полиненасыщенная 22:4 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг