Pão multigrãos torrado - composição, benefícios e malefícios

Água 31.46 g

1%

Calorias 288.00 kcal

12%

Proteína 14.52 g

19%

Gordura 4.60 g

5%

Cinzas 2.32 g

-

Carboidrato 47.11 g

15%

Fibra 8.10 g

-

Açúcares 6.94 g

-

Sacarose 0.00 g

-

Glicose 1.84 g

-

Frutose 2.67 g

-

Lactose 0.62 g

-

Maltose 1.82 g

-

Cálcio Ca 111.00 mg

11%

Ferro Fe 2.72 mg

27%

Magnésio Mg 85.00 mg

21%

Fósforo P 247.00 mg

35%

Potássio K 250.00 mg

5%

Sódio Na 414.00 mg

31%

Zinco Zn 1.85 mg

16%

Cobre Cu 0.31 mg

34%

Manganês Mn 2.20 mg

95%

Selénio Se 35.80 mcg

65%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Betacaroteno 0.00 mcg

0%

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 97.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.40 mg

2%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 1.50 mcg

1%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.10 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.24 mg

20%

Vitamina B2 Riboflavina 0.14 mg

10%

Vitamina B3 Niacina 4.39 mg

27%

Vitamina B4 Colina 28.80 mg

5%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.37 mg

7%

Vitamina B6 Piridoxina 0.29 mg

21%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 70.00 mcg

17%

Vitamina B9 Folatos DFE 70.00 mcg

17%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.14 g

16%

Treonina 0.29 g

12%

Isoleucina 0.35 g

17%

Leucina 0.60 g

13%

Lisina 0.31 g

7%

Metionina 0.15 g

8%

Cistina 0.19 g

10%

Fenilalanina 0.42 g

9%

Tirosina 0.26 g

5%

Valina 0.43 g

17%

Arginina 0.53 g

8%

Histidina 0.22 g

10%

Alanina 0.37 g

5%

Ácido aspártico 0.60 g

4%

Ácido glutâmico 2.39 g

17%

Glicina 0.41 g

11%

Prolina 0.77 g

17%

Serina 0.41 g

4%

Gordura saturada 0.95 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido pentadecílico 0.00 g

Ácido palmítico 0.55 g

Ácido margárico 0.00 g

Ácido esteárico 0.39 g

Ácido araquídico 0.00 g

Ácido beénico 0.01 g

Ácido lignocérico 0.00 g

Gordura monoinsaturada 0.83 g

Ácido miristoleico Ómega-5 0.00 g

Ácido pentadecanóico 0.00 g

Ácido hexadecenóico 0.02 g

Ácido margarólico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.79 g

Ácido gondóico Omega-9 0.01 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Ácido nervónico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 2.04 g

Ácido octadecadienóico 1.81 g

Ácido octadecatrienóico 0.22 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienóico Ómega-6 0.00 g

Ácido eicosatrienóico 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido adrenérgico Ómega-6 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg