Chleb żytni tostowy - skład, korzyści i szkody

Woda 31.00 g

1%

Kalorie 284.00 kcal

12%

Białka 9.40 g

12%

Tłuszcze 3.60 g

4%

Popiół 2.70 g

-

Węglowodany 53.10 g

17%

Błonnik 6.40 g

-

Cukry 4.23 g

-

Wapń Ca 80.00 mg

8%

Żelazo Fe 3.10 mg

31%

Magnez Mg 43.00 mg

10%

Fosfor P 138.00 mg

19%

Potas K 183.00 mg

3%

Sód Na 664.00 mg

51%

Cynk Zn 1.25 mg

11%

Miedź Cu 0.20 mg

22%

Mangan Mn 0.91 mg

39%

Selen Se 34.00 mcg

61%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 4.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 1.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 56.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.37 mg

2%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 1.30 mcg

1%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.20 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.38 mg

31%

Witamina B2 Ryboflawina 0.33 mg

25%

Witamina B3 Niacyna 3.76 mg

23%

Witamina B4 Cholina 16.10 mg

3%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.31 mg

6%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.07 mg

5%

Kwas foliowy 64.00 mcg

-

Foliany 39.00 mcg

9%

Witamina B9 Foliany DFE 148.00 mcg

37%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.11 g

13%

Treonina 0.28 g

11%

Izoleucyna 0.35 g

17%

Leucyna 0.64 g

13%

Lizyna 0.26 g

6%

Metionina 0.15 g

8%

Cystyna 0.19 g

10%

Fenyloalanina 0.45 g

10%

Tyrozyna 0.24 g

5%

Walina 0.42 g

16%

Arginina 0.36 g

5%

Histydyna 0.20 g

9%

Alanina 0.33 g

4%

Kwas asparaginowy 0.49 g

3%

Kwas glutaminowy 2.86 g

21%

Glicyna 0.33 g

9%

Prolina 1.00 g

22%

Seryna 0.46 g

5%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.69 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.01 g

Kwas palmitynowy 0.42 g

Kwas stearynowy 0.25 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.44 g

Kwas heksadecenowy 0.01 g

Kwas oktadecenowy 1.43 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.88 g

Kwas oktadekadienowy 0.81 g

Kwas oktadekatrienowy 0.07 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg