Chleb żytni tostowy - skład, korzyści i szkody

Woda 31.00 g

-

Kalorie 284.00 kcal

12%

Białko 9.40 g

12%

Tłuszcz (lipid) 3.60 g

4%

Popiół 2.70 g

-

Węglowodan 53.10 g

17%

Błonnik 6.40 g

-

Cukry 4.23 g

-

Wapń, Ca 80.00 mg

8%

Żelazo, Fe 3.10 mg

31%

Magnez, Mg 43.00 mg

10%

Fosfor, P 138.00 mg

19%

Potas, K 183.00 mg

3%

Sód, Na 664.00 mg

51%

Cynk, Zn 1.25 mg

11%

Miedź, Cu 0.20 mg

22%

Mangan, Mn 0.91 mg

39%

Selen, Se 34.00 mcg

61%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 4.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 1.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 56.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.37 mg

2%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 1.30 mcg

1%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.20 mg

0%

Tiamina 0.38 mg

31%

Ryboflawina 0.33 mg

25%

Niacyna 3.76 mg

23%

Kwas pantotenowy 0.31 mg

6%

Witamina B-6 0.07 mg

5%

Kwas foliowy 64.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 39.00 mcg

9%

Kwas foliowy, DFE 148.00 mcg

37%

Cholina, całkowita 16.10 mg

3%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.11 g

13%

Treonina 0.28 g

11%

Izoleucyna 0.35 g

17%

Leucyna 0.64 g

13%

Lizyna 0.26 g

6%

Metionina 0.15 g

8%

Cystyna 0.19 g

10%

Fenyloalanina 0.45 g

10%

Tyrozyna 0.24 g

5%

Walina 0.42 g

16%

Arginina 0.36 g

5%

Histydyna 0.20 g

9%

Alanina 0.33 g

4%

Kwas asparaginowy 0.49 g

3%

Kwas glutaminowy 2.86 g

21%

Glicyna 0.33 g

9%

Prolina 1.00 g

22%

Seryna 0.46 g

5%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.69 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.01 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.42 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.25 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 1.44 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.01 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 1.43 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.88 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.81 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.07 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg