Chleb z otrębów ryżowych tostowy - skład, korzyści i szkody

Woda 35.90 g

1%

Kalorie 264.00 kcal

11%

Białka 9.70 g

12%

Tłuszcze 5.00 g

5%

Popiół 2.20 g

-

Węglowodany 47.30 g

15%

Błonnik 5.30 g

-

Cukry 5.08 g

-

Wapń Ca 75.00 mg

7%

Żelazo Fe 3.92 mg

39%

Magnez Mg 76.00 mg

19%

Fosfor P 174.00 mg

24%

Potas K 212.00 mg

4%

Sód Na 292.00 mg

22%

Cynk Zn 1.38 mg

12%

Miedź Cu 0.18 mg

20%

Mangan Mn 1.52 mg

66%

Selen Se 31.20 mcg

56%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 51.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.71 mg

4%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 1.10 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.57 mg

47%

Witamina B2 Ryboflawina 0.29 mg

22%

Witamina B3 Niacyna 6.66 mg

41%

Witamina B4 Cholina 15.90 mg

3%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.26 mg

5%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.21 mg

15%

Kwas foliowy 56.00 mcg

-

Foliany 23.00 mcg

5%

Witamina B9 Foliany DFE 118.00 mcg

29%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.12 g

14%

Treonina 0.29 g

12%

Izoleucyna 0.38 g

18%

Leucyna 0.68 g

14%

Lizyna 0.28 g

6%

Metionina 0.17 g

9%

Cystyna 0.21 g

11%

Fenyloalanina 0.48 g

10%

Tyrozyna 0.30 g

6%

Walina 0.44 g

17%

Arginina 0.41 g

6%

Histydyna 0.22 g

10%

Alanina 0.36 g

5%

Kwas asparaginowy 0.50 g

4%

Kwas glutaminowy 2.94 g

21%

Glicyna 0.37 g

10%

Prolina 0.99 g

21%

Seryna 0.47 g

5%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.77 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.01 g

Kwas palmitynowy 0.58 g

Kwas stearynowy 0.18 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.80 g

Kwas heksadecenowy 0.04 g

Kwas oktadecenowy 1.76 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.91 g

Kwas oktadekadienowy 1.80 g

Kwas oktadekatrienowy 0.12 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg