Chleb z otrębów ryżowych tostowy - skład, korzyści i szkody

Woda 35.90 g

-

Kalorie 264.00 kcal

11%

Białko 9.70 g

12%

Tłuszcz (lipid) 5.00 g

5%

Popiół 2.20 g

-

Węglowodan 47.30 g

15%

Błonnik 5.30 g

-

Cukry 5.08 g

-

Wapń, Ca 75.00 mg

7%

Żelazo, Fe 3.92 mg

39%

Magnez, Mg 76.00 mg

19%

Fosfor, P 174.00 mg

24%

Potas, K 212.00 mg

4%

Sód, Na 292.00 mg

22%

Cynk, Zn 1.38 mg

12%

Miedź, Cu 0.18 mg

20%

Mangan, Mn 1.52 mg

66%

Selen, Se 31.20 mcg

56%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 0.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 51.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.71 mg

4%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 1.10 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.57 mg

47%

Ryboflawina 0.29 mg

22%

Niacyna 6.66 mg

41%

Kwas pantotenowy 0.26 mg

5%

Witamina B-6 0.21 mg

15%

Kwas foliowy 56.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 23.00 mcg

5%

Kwas foliowy, DFE 118.00 mcg

29%

Cholina, całkowita 15.90 mg

3%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.12 g

14%

Treonina 0.29 g

12%

Izoleucyna 0.38 g

18%

Leucyna 0.68 g

14%

Lizyna 0.28 g

6%

Metionina 0.17 g

9%

Cystyna 0.21 g

11%

Fenyloalanina 0.48 g

10%

Tyrozyna 0.30 g

6%

Walina 0.44 g

17%

Arginina 0.41 g

6%

Histydyna 0.22 g

10%

Alanina 0.36 g

5%

Kwas asparaginowy 0.50 g

4%

Kwas glutaminowy 2.94 g

21%

Glicyna 0.37 g

10%

Prolina 0.99 g

21%

Seryna 0.47 g

5%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.77 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.01 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.58 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.18 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 1.80 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.04 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 1.76 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 1.91 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 1.80 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.12 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg