Pão de farelo de arroz torrado - composição, benefícios e malefícios

Água 35.90 g

-

Calorias 264.00 kcal

11%

Proteína 9.70 g

12%

Gordura (lipídios) 5.00 g

5%

Cinzas 2.20 g

-

Carboidrato 47.30 g

15%

Fibra 5.30 g

-

Açúcares 5.08 g

-

Cálcio, Ca 75.00 mg

7%

Ferro, Fe 3.92 mg

39%

Magnésio, Mg 76.00 mg

19%

Fósforo, P 174.00 mg

24%

Potássio, K 212.00 mg

4%

Sódio, Na 292.00 mg

22%

Zinco, Zn 1.38 mg

12%

Cobre, Cu 0.18 mg

20%

Manganês, Mn 1.52 mg

66%

Selênio, Se 31.20 mcg

56%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroteno, beta 0.00 mcg

0%

Caroteno, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 51.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.71 mg

4%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filoquinona) 1.10 mcg

0%

Vitamina C, ácido ascórbico total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.57 mg

47%

Riboflavina 0.29 mg

22%

Niacina 6.66 mg

41%

Ácido pantotênico 0.26 mg

5%

Vitamina B-6 0.21 mg

15%

Ácido fólico 56.00 mcg

-

Folato, comida 23.00 mcg

5%

Folato, DFE 118.00 mcg

29%

Colina, total 15.90 mg

3%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.12 g

14%

Treonina 0.29 g

12%

Isoleucina 0.38 g

18%

Leucina 0.68 g

14%

Lisina 0.28 g

6%

Metionina 0.17 g

9%

Cistina 0.21 g

11%

Fenilalanina 0.48 g

10%

Tirosina 0.30 g

6%

Valina 0.44 g

17%

arginina 0.41 g

6%

Histidina 0.22 g

10%

Alanina 0.36 g

5%

Ácido aspártico 0.50 g

4%

Ácido glutâmico 2.94 g

21%

Glicina 0.37 g

10%

Prolina 0.99 g

21%

Serina 0.47 g

5%

Ácidos graxos saturados (AGS) 0.77 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido capróico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.01 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.58 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.18 g

Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 1.80 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.04 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 1.76 g

Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 1.91 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 1.80 g

Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.12 g

Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool, etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg